En esta práctica, las asanas se enlazan a través de secuencias de movimientos coordinados con la respiración, conocidas como vinyasas. En esta primera sesión, te invito a explorar una práctica básica que te permitirá iniciarte en este poderoso y vigoroso estilo de yoga.
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Subtítulos:
Práctica avanzada de Vinyasa krama yoga
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Vinyasa Yoga 1
Vinyasa Yoga 2
Vinyasa: Shiva Namaskar
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
La respiración en las posturas