Vinyasa es una expresión dinámica contempóranea del Hatha Yoga con gran éxito en occidente, en la que las asanas se van entrelazando por medio de secuencias de movimientos ligados a la respiración, también llamadas vinyasas. En esta primera sesión te invito a explorar una práctica básica para que puedas iniciarte en este poderoso y vigoroso estilo de yoga.
Audio:
Subtítulos:
Posturas de pie I
Tu respiración
Abre tus caderas y libera tu alma
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Yoga para mejorar tu vida 2: Asanas para fortalecer tus abdominales.
Yoga para mejorar tu vida 1: Revitalizar y limpiar el organismo
Vinyasa Yoga 2
