En esta práctica, las asanas se enlazan a través de secuencias de movimientos coordinados con la respiración, conocidas como vinyasas. En esta primera sesión, te invito a explorar una práctica básica que te permitirá iniciarte en este poderoso y vigoroso estilo de yoga.
Audio:
Subtítulos:
Vinyasa Yoga 2
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia
La respiración en las posturas
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 1
Yin Yoga: Primavera
Vinyasa avanzado
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Trabajo de caderas y zona lumbar
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Apertura de caderas y pelvis
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
