Rafael López y Tamara Suárez se presentan y nos cuentan todo acerca de este curso especial para todos aquellos deportistas que quieran cumplir e implementar el yoga en su rutina.
Audio:
Subtítulos:
Corredores, Pre carrera
Yoga para fortalecer isquiotibiales
Posturas explicadas paso a paso
Rutina de yoga para triatletas
Yoga para Core y Hombro
Yoga para el deporte: Yoga detox
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
Yoga para abrir las caderas
Corredores, Post carrera
Revitalizar y limpiar el organismo
Asanas
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Lectura
Introducción al método Jivamukti Yoga
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Pranayamas
Aliviar los calambres
Aliviar la ciática
Aliviar la lumbalgia
