Introducción

Hola soy Rafael López y yo soy Tamara Suárez Y estamos aquí para presentaros el bloque de vídeos para deportistas que hemos preparado de Yoga

Estará disponible en televisión consciente y os invitamos a que participéis en estos videos que son propuestas que hacemos a los deportistas para enseñaros las ventajas que tiene practicar yoga para vosotros Nos va a ayudar a estirar qué es lo más obvio y a practicar gestos de equilibrio pero también va a balancear el cuerpo en general nos va a ayudar a enfrentarnos al gesto de manera diferente a las que estamos acostumbrados Vamos a variar la dieta , lo cual es bueno para el movimiento, es bueno para las lesiones, para prevenirlas para trabajar músculos que no hemos trabajado nunca y de forma diferente a las que solemos trabajarlos

Hay muchos beneficios en el Yoga para el deporte Y además va aumentar nuestra energía con la respiración conseguiremos oxigenar nuestros órganos, los tejidos y también ayuda que mantengamos el foco y la concentración alivia el estrés, alivia la ansiedad y esto nos va a ayudar cuando tengamos que entrenar pero también para la vida diaria para estar más tranquilos Os invitamos a que empecéis a explorar los vídeos que os proponemos, tenemos vídeos para estiramientos de isquiotibiales, relajaciones después del deporte cosas concretas para triatletas Hay mucha variedad para investigar por ahí

Muchas gracias

Namasté