Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la cuarta sesión de este curso vamos a comenzar a explorar la primera serie de Ashtanga Mysore (la primera de seis series que existen en total). En la clase anterior finalizaste con Utthita Hasta Padangustasana, pero en esta clase vas a comenzar sentado y vas a ir explorando una a una cada asana y viendo sus posibles modificaciones.
Audio:
Subtítulos:
Filosofía del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali
Clase para el primer trimestre
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Yoga terapéutico - Lorena González
Preparación del saludo al sol
Sesión 1: Yin Yoga
Secuencia de posturas entrelazadas
Ying yoga
Desbloquear espalda y abrir mente
Posturas pasivas
