Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la tercera sesión econtrarás la serie de Pie de Ashtanga Yoga hasta Virhabadrasana, con modificaciones incluídas. Comenzarás con los Saludos al sol A y B con sus debidas repeticiones y después comenzarás con la serie de pie de Ashtanga.
Audio:
Subtítulos:
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Sesión 6: Primera serie completa
Sesión 1: Yin Yoga
Ashtanga Yoga Mysore
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Explora la naturaleza
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase para el segundo trimestre
Viaje a un mundo mágico
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
