Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la tercera sesión econtrarás la serie de Pie de Ashtanga Yoga hasta Virhabadrasana, con modificaciones incluídas. Comenzarás con los Saludos al sol A y B con sus debidas repeticiones y después comenzarás con la serie de pie de Ashtanga.
Audio:
Subtítulos:
Clase para el segundo trimestre
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Yoga para abrir las caderas
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga restaurativo cuerpo y mente
Clase 6: Especial espalda I
Salabhasâna o postura del saltamontes
Sesión 6: Primera serie completa
Clase 9: Flexión
Vinyasa Yoga 1
Sesión 3: Serie de Pie
