Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la tercera sesión econtrarás la serie de Pie de Ashtanga Yoga hasta Virhabadrasana, con modificaciones incluídas. Comenzarás con los Saludos al sol A y B con sus debidas repeticiones y después comenzarás con la serie de pie de Ashtanga.
Audio:
Subtítulos:
Yoga Pranayama
Saludo al sol
Asthanga Yoga con Nilesh
Hatha Yoga para el bienestar
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Explora la naturaleza
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
