El Jala Neti es una técnica de limpieza nasal con agua y sal que ayuda a mejorar la respiración, prevenir alergias y equilibrar los hemisferios cerebrales. Además, la terapia Nasya, basada en la instilación de aceites esenciales en las fosas nasales, lubrica y protege, alivia dolores de cabeza y aporta claridad mental. Ambas prácticas favorecen la salud respiratoria, la concentración y el bienestar general, pero deben evitarse en caso de infecciones, fiebre o problemas de oído.
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Subtítulos:
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
06 Pitta
07 Kapha
05 Vata
08 Conoce tu dosha
04 Los cinco elementos
16 Expandir la conciencia
17 Comunicación y emociones
18 Liberación Emocional
19 Libera tus emociones
22 Estimular el sentido tacto
23 Imágenes Saludables
24 Aromas y sanación
25 Sincroniza con la naturaleza
26 Rutina del sueño
20 Ejercicio físico y bienestar
