28 Incrementar la fuerza vital

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En este capítulo vamos a reflexionar sobre alguna situación que nos esté generando malestar. Vamos a practicar el identificar, experimentar, soltar y dejar ir, las emociones. Trabajando el desapego y enfocándonos en el momento presente, liberamos mucha energía que podemos utilizar para la realización de nuestros deseos.

La vida, es un flujo continuo de dar y recibir, continuamente estamos recibiendo y dando

Si observamos nuestra respiración, no podemos contener la respiración, porque se empieza a notar la incomodidad de nuestro cuerpo es flujo, todo aquello que recibimos, debemos dejarlo ir también

En este ejercicio, que vamos a hacer hoy, vamos a primeramente a enfocar la atención, en algún aspecto de nuestra vida que quizás deseamos, necesitamos, dejar ir

Puedes pensar en el entorno de tu bar, en tu casa, en tu trabajo, quizás alguna relación que está afectando tu vida

y traemos la atención a esta situación, a esa persona, a esa emoción

Podemos cerrar los ojos, podemos sentir la sensación en nuestro cuerpo, cuando pensamos en esa persona, en esa emoción

Y una vez que lo tenemos identificado, hacemos el firme propósito de dejarlo ir, establecemos una intención

Para dejar ir aquellas cosas en esta vida, que ya no necesitamos, que no deseamos o que están obstruyendo el flujo de energía, están obstruyendo el flujo de nuestra vida, no nos están permitiendo expresarnos de acuerdo a nuestra naturaleza, tal cual somos

Y ahora podemos traer la atención al campo de las emociones, quizás, hay alguna emoción que estás sosteniendo, miedo, ira, dolor

Muchas veces que inconscientemente nos apegamos aquellas emociones que nos

que nos restringen y se nos imposibilita salir de ella, pues vamos a identificar esta emoción

Y también a través de la exhalación, vamos a dejar ir, vamos a dejar ir esa emoción, esta preocupación, esta emoción que experimentamos en el cuerpo, y cuando inhalamos, nos llenamos de energía, de vitalidad

y cuando exhalamos, dejamos ir

A través de este espacio que hemos creado, con nuestra intención de dejar ir, personas, emociones, situaciones que no nos aportan ya algo positivo en nuestra vida, pues, vamos a establecer una intención sobre algo que deseamos lograr, algún deseo profundo que tenemos, algo que deseamos manifestar en nuestra vida

Podemos cerrar los ojos y traer la tensión al corazón, y preguntarnos qué deseo, qué deseo realizar en mi vida, qué deseo manifestar

Puede que desees manifestar un nuevo trabajo, una nueva relación, experimentar más amor, más vitalidad, más energía

Y comprométete a tomar acciones pequeñas, que se vayan acercando a la realización de este deseo, de esta intención, que has establecido hoy, que has identificado

A través de practicar el desapego, de dejar ir, de enfocarnos en el momento presente, liberamos muchísima energía, energía que podemos utilizar para la realización de nuestros deseos, de nuestros sueños, y para crear todo aquello que deseamos en nuestra vida, para mantener una una

una buena salud, para mantener el equilibrio y el bienestar, para manifestar una nueva relación o una relación con mayor significado o ese trabajo de tus sueños

Permítete conectar contigo, a nivel del corazón, dejando ir todo aquello que ya no te aporta y dando la bienvenida, a las cosas nuevas, y a una mayor vitalidad en tu vida

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