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El Ayurveda o «ciencia de la vida» es el sistema médico tradicional practicado en la India desde hace más de cuatro milenios.
Se trata de una ciencia holística que considera al ser humano en su totalidad (cuerpo, mente y espíritu) con especial énfasis en la prevención de la enfermedad más que en la curación de los síntomas específicos.
El Ayurveda combina el empleo de plantas, una nutrición apropiada, una purificación y, ante todo, una forma de vida positiva para mantener la armonía y el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
En esta curso conocerás las pautas propuestas por el Ayurveda para mantener y restaurar el equilibrio natural de cada persona: alimentación, limpieza y purificación, meditación, rutinas para el día y la noche, ejercicio físico....
Con nuestro curso tendrás la oportunidad de conocer las claves de esta ciencia ancestral, que te guiará hacia una vida de mayor equilibrio y felicidad e iniciarás un proceso de autoconocimiento y autosanación a través de la aplicación de las técnicas y consejos que te proponemos.
Un curso completo dónde veremos:
Presentado por Jane Hernández, terapeuta formada en el Chopra Center University en Estados Unidos. Vídeos grabados en plena naturaleza con calidad HD que podrás disfrutar desde tu móvil, tablet, ordenador o Smart TV.
El ayurveda o “ciencia de la vida” es una de las formas de medicina holística más antiguas del mundo, su origen se remonta a más de 4.000 años en India. Era originalmente una tradición oral, transmitida de maestro a discípulo, que aprendía y trabajaba a su lado. La codificación escrita más antigua de los principios ayurvédicos se encuentra en el Rig Veda, el texto del saber más antiguo de la India (1.200 a. C.).
El objetivo de la medicina ayurvédica es la prevención y mantenimiento de la salud, aunque también se tratan enfermedades, partiendo de un correcto diagnóstico a través de la observación, la anamnesis y exploración.
La palabra ayurveda deriva de las palabras sánscritas ayus (vida) y veda (conocimiento). Es un sistema holístico que cree en el restablecimiento del equilibrio natural del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta ciencia holística se basa en la idea de que cada persona tiene un equilibrio único de tres doshas, o energías (vata, pitta y kapha). Esta combinación se determina en el momento de la concepción y se denomina la pakruti. Cuando estas energías están en equilibrio, la persona se encuentra sana y feliz. Cuando están desequilibradas, la persona puede llegar a enfermar.
El conocimiento de nuestra propia constitución es uno de los pilares del Ayurveda ya que nos posibilita diseñar y ejecutar planes de equilibrio con los que mejorar nuestra calidad de vida.
Esta medicina tradicional India considera a la persona en su totalidad, no sólo los síntomas de una enfermedad. Los tratamientos ayurvédicos están diseñados para restablecer el equilibrio de los doshas y recuperar la salud e incluyen:
En la India, un médico ayurvédico estudia mínimo 5 años para obtener la Licenciatura en Medicina Ayurvédica y Cirugía. En Occidente, Ayurveda es reconocido como un sistema de salud complementario y alternativo por los institutos nacionales de la salud, y está empezando a arraigar en varias instituciones de educación superior.
En este capítulo vamos a reflexionar sobre alguna situación que nos esté generando malestar. Vamos a practicar el identificar, experimentar, soltar y dejar ir, las emociones. Trabajando el desapego y enfocándonos en el momento presente, liberamos mucha energía que podemos utilizar para la realización de nuestros deseos.
La vida, es un flujo continuo de dar y recibir, continuamente estamos recibiendo y dando
Si observamos nuestra respiración, no podemos contener la respiración, porque se empieza a notar la incomodidad de nuestro cuerpo es flujo, todo aquello que recibimos, debemos dejarlo ir también
En este ejercicio, que vamos a hacer hoy, vamos a primeramente a enfocar la atención, en algún aspecto de nuestra vida que quizás deseamos, necesitamos, dejar ir
Puedes pensar en el entorno de tu bar, en tu casa, en tu trabajo, quizás alguna relación que está afectando tu vida
y traemos la atención a esta situación, a esa persona, a esa emoción
Podemos cerrar los ojos, podemos sentir la sensación en nuestro cuerpo, cuando pensamos en esa persona, en esa emoción
Y una vez que lo tenemos identificado, hacemos el firme propósito de dejarlo ir, establecemos una intención
Para dejar ir aquellas cosas en esta vida, que ya no necesitamos, que no deseamos o que están obstruyendo el flujo de energía, están obstruyendo el flujo de nuestra vida, no nos están permitiendo expresarnos de acuerdo a nuestra naturaleza, tal cual somos
Y ahora podemos traer la atención al campo de las emociones, quizás, hay alguna emoción que estás sosteniendo, miedo, ira, dolor
Muchas veces que inconscientemente nos apegamos aquellas emociones que nos
que nos restringen y se nos imposibilita salir de ella, pues vamos a identificar esta emoción
Y también a través de la exhalación, vamos a dejar ir, vamos a dejar ir esa emoción, esta preocupación, esta emoción que experimentamos en el cuerpo, y cuando inhalamos, nos llenamos de energía, de vitalidad
y cuando exhalamos, dejamos ir
A través de este espacio que hemos creado, con nuestra intención de dejar ir, personas, emociones, situaciones que no nos aportan ya algo positivo en nuestra vida, pues, vamos a establecer una intención sobre algo que deseamos lograr, algún deseo profundo que tenemos, algo que deseamos manifestar en nuestra vida
Podemos cerrar los ojos y traer la tensión al corazón, y preguntarnos qué deseo, qué deseo realizar en mi vida, qué deseo manifestar
Puede que desees manifestar un nuevo trabajo, una nueva relación, experimentar más amor, más vitalidad, más energía
Y comprométete a tomar acciones pequeñas, que se vayan acercando a la realización de este deseo, de esta intención, que has establecido hoy, que has identificado
A través de practicar el desapego, de dejar ir, de enfocarnos en el momento presente, liberamos muchísima energía, energía que podemos utilizar para la realización de nuestros deseos, de nuestros sueños, y para crear todo aquello que deseamos en nuestra vida, para mantener una una
una buena salud, para mantener el equilibrio y el bienestar, para manifestar una nueva relación o una relación con mayor significado o ese trabajo de tus sueños
Permítete conectar contigo, a nivel del corazón, dejando ir todo aquello que ya no te aporta y dando la bienvenida, a las cosas nuevas, y a una mayor vitalidad en tu vida
Audio:
Subtítulos:
19 Libera tus emociones
22 Estimular el sentido tacto
02 Meditamos
17 Comunicación y emociones
09 Las Gunas
06 Pitta
07 Kapha
10 Equilibrando los doshas
24 Aromas y sanación
16 Expandir la conciencia