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El Ayurveda o «ciencia de la vida» es el sistema médico tradicional practicado en la India desde hace más de cuatro milenios.
Se trata de una ciencia holística que considera al ser humano en su totalidad (cuerpo, mente y espíritu) con especial énfasis en la prevención de la enfermedad más que en la curación de los síntomas específicos.
El Ayurveda combina el empleo de plantas, una nutrición apropiada, una purificación y, ante todo, una forma de vida positiva para mantener la armonía y el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
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Con nuestro curso tendrás la oportunidad de conocer las claves de esta ciencia ancestral, que te guiará hacia una vida de mayor equilibrio y felicidad e iniciarás un proceso de autoconocimiento y autosanación a través de la aplicación de las técnicas y consejos que te proponemos.
Un curso completo dónde veremos:
Presentado por Jane Hernández, terapeuta formada en el Chopra Center University en Estados Unidos. Vídeos grabados en plena naturaleza con calidad HD que podrás disfrutar desde tu móvil, tablet, ordenador o Smart TV.
El ayurveda o “ciencia de la vida” es una de las formas de medicina holística más antiguas del mundo, su origen se remonta a más de 4.000 años en India. Era originalmente una tradición oral, transmitida de maestro a discípulo, que aprendía y trabajaba a su lado. La codificación escrita más antigua de los principios ayurvédicos se encuentra en el Rig Veda, el texto del saber más antiguo de la India (1.200 a. C.).
El objetivo de la medicina ayurvédica es la prevención y mantenimiento de la salud, aunque también se tratan enfermedades, partiendo de un correcto diagnóstico a través de la observación, la anamnesis y exploración.
La palabra ayurveda deriva de las palabras sánscritas ayus (vida) y veda (conocimiento). Es un sistema holístico que cree en el restablecimiento del equilibrio natural del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta ciencia holística se basa en la idea de que cada persona tiene un equilibrio único de tres doshas, o energías (vata, pitta y kapha). Esta combinación se determina en el momento de la concepción y se denomina la pakruti. Cuando estas energías están en equilibrio, la persona se encuentra sana y feliz. Cuando están desequilibradas, la persona puede llegar a enfermar.
El conocimiento de nuestra propia constitución es uno de los pilares del Ayurveda ya que nos posibilita diseñar y ejecutar planes de equilibrio con los que mejorar nuestra calidad de vida.
Esta medicina tradicional India considera a la persona en su totalidad, no sólo los síntomas de una enfermedad. Los tratamientos ayurvédicos están diseñados para restablecer el equilibrio de los doshas y recuperar la salud e incluyen:
En la India, un médico ayurvédico estudia mínimo 5 años para obtener la Licenciatura en Medicina Ayurvédica y Cirugía. En Occidente, Ayurveda es reconocido como un sistema de salud complementario y alternativo por los institutos nacionales de la salud, y está empezando a arraigar en varias instituciones de educación superior.
Para entender el Ayurveda hay que prestar atención al cosmos. Lo que existe fuera de nosotros existe también en nuestro interior. Los cinco el elementos son espacio, aire, fuego, agua y tierra. La combinación de los 5 elementos da lugar a los principios fundamentales sobre los que descansa el ayurveda que son los doshas.
Esencial para entender el Ayurveda es el entendimiento de que así es nuestro cuerpo humano, es el cuerpo cósmico, así es la mente humana es la mente cósmica
Este proverbio védico, nos da el entendimiento de que lo que existe fuera de nosotros, existe también en nuestro interior
El Ayurveda reconoce los cinco elementos como los bloques de construcción de la naturaleza
Los bloques que conforman, que conforman toda la existencia, todo lo que podemos percibir a través de los sentidos como el mundo físico
Estos elementos son: espacio, aire, fuego, agua y tierra
El espacio es el elemento que representa el signo abierto de todo lo contiene, que contiene en sí, todo el mundo físico y bueno lo hemos expresado en nuestro entorno, en los grandes espacios con puede ser la infinidad del cielo la infinidad del mar, la infinidad de
de un bosque, todas estas expresiones de la naturaleza, nos dan esa sensación, ese conocimiento del espacio abierto, infinito
Existe también espacio en nuestro interior y la expresión de este elemento en nuestro interior, se da como el espacio que existe entre la células y dentro de sí mismas, que permite la comunicación y el flujo de información dentro de nuestro organismo
Tenemos el elemento Aire
El aire es la fuerza animadora de la vida, es ese
Ese elemento que lleva y trae, que mueve cosas de un lugar a otro, y en nuestro entorno pues el aire mismo, podemos ver el movimiento en la cúpula de un árbol, en el en el oleaje del mar, expresa movimiento, todo lo que expresa movimiento se atribuye al elemento aire
Y en nuestro interior el elemento aire se expresa también como movimiento, como el movimiento del pensamiento, los impulsos nerviosos, el movimiento de los intestinos, de la circulación
Tenemos el elemento fuego
El elemento fuego lo hemos expresado en todo aquello que genera luz, calor y energía
Y la expresión por excelencia en nuestro entorno es el sol, que permite las fuentes de vida en nuestro planeta
Nuestro astro que nos nutre de calor, de luz
En nuestro interior lo vemos expresado como nuestro fuego digestivo, como nuestra capacidad para digerir los alimentos, pero no solo los alimentos sino también , nuestra capacidad intelectual, una especie de fuego intelectual que nos permite digerir y metabolizar también la información que percibimos de nuestro entorno
Tenemos luego el elemento agua, y el agua es el elemento de cohesión, de unión en la naturaleza, en correspondencia con nuestro planeta, en nuestro cuerpo, tres cuartas partes de nuestro cuerpo están compuestas de agua y también el planeta en el que habitamos
En nuestro interior también vemos expresado el elemento agua como los fluídos, como el plasma, el líquido sinovial que protege nuestras articulaciones
Luego tenemos el elemento tierra, y tierra es el elemento de estructura de masa, solidez, en nuestro entorno lo vemos expresado en las montañas, en las rocas, en los planetas, y en nuestro interior vemos este elemento expresado en los huesos, cartílagos, músculos
todo lo que provee estructura en nuestro organismo solidez
Como hemos visto estos elementos se expresan tanto en nuestro entorno, fuera de nosotros como dentro de nosotros y una combinación de estos elementos, da lugar a los principios fundamentales sobre los cuales descansa el Ayurveda, que son los doshas
Una combinación del elemento espacio con el elemento aire da lugar al dosha vata
Una combinación del elemento fuego con el elemento agua, da lugar al dosha pitta
Y una combinación del elemento agua con el elemento tierra da lugar al dosha kapha
Audio:
Subtítulos:
07 Kapha
20 Ejercicio físico y bienestar
25 Sincroniza con la naturaleza
19 Libera tus emociones
13 Come con consciencia
24 Aromas y sanación
12 Digestión y ayurveda
06 Pitta
05 Vata
17 Comunicación y emociones