08 Conoce tu dosha

Para determinar cuál de los tres doshas, vata pitta y kapha, predomina en tu constitución, podemos utilizar un cuestionario que nos ayuda a determinar, pues nuestra constitución original, o prakruti

Se dice que, nuestra constitución original se determina en el momento de la concepción, y refleja nuestras cualidades físicas, mentales y emocionales

En los comentarios iniciales de este vídeo podemos encontrar un enlace que nos lleva directamente al cuestionario, que podemos rellenar pensando ósea, estableciendo un estado mental, en el cual, pensamos cómo hemos sido la mayor parte de nuestra vida, cuando respondemos a este cuestionario, ontentamos pensar en esas cualidades, que realmente predominan en nosotros ya sea a nivel físico, mental o emocional

Y al final, pues vamos a sumar y el principio que tiene la puntuación más alta, es el principio que predomina en tu constitución

Hay una segunda parte del cuestionario que se llama vikruti, y corresponde al estado actual de estos principios, en nuestra fisiología

Los doshas, son principios, son humores que tienden al desequilibrio, debido a estilo de vida inadecuado, debido digamos que a opciones que no son muy saludables en cuanto a nuestra alimentación, o, a emociones que experimentamos como ira, miedo

O cuando reaccionamos ante la pérdida de un ser querido, o un cambio importante en nuestra vida, pues estos humores, estos doshas, tienden a desequilibrarse

Entonces, en la segunda parte del cuestionario, podemos descubrir, cuál es nuestro estado de desequilibrio actual, y en este caso, el estado mental debe ser diferente, debemos pensar en las últimas semanas o quizás los dos últimos meses, cómo nos hemos ido sintiendo y a partir de ahí, podemos ver cuál de estos principios se ha desequilibrado en nuestra constitución

A modo general, cuando pensamos en cómo equilibrar, vata, pitta y kapha en la constitución, hay un recurso que nos permite utilizar los sentidos para equilibrar la mente y para equilibrar el cuerpo

Cuando hacemos el segundo cuestionario, el vikruti, puede ser que el desequilibrio que nos da en la mente sea diferente al desequilibrio, al dosha desequilibrado que tenemos en el cuerpo, entonces amor general, vamos a utilizar los sentidos que están de la nariz hacia arriba, para equilibrar la mente, digamos que el olfato, la vista y el oído, nos ayudan a equilibrar, pues los desequilibrios de vata, pitta y kapha que podamos tener en la mente

De la nariz hacia abajo, más bien la boca y la piel, pues, el sentido del tacto, pues, nos ayudan a equilibrar el cuerpo a través de pues los aromas, las imágenes y los sonidos vamos a equilibrar la mente y a través de la alimentación, los masajes y el uso de los aceites, los tés y las hierbas especiales, pues vamos a ayudar a equilibrar el cuerpo

Un ejemplo, muy frecuente en nuestros días de desequilibrio, de estos principios, en la mente, es el desequilibrio del principio vata, porque al día de hoy pues tenemos muchos estímulos de nuestro entorno, tenemos mucha información que digerir, y digamos que tiende alterarse el principio de movimiento, el principio vata con la fluctuación de pensamientos en la mente

Puedes descubrir cuál es tu docha principal y cuál es el desequilibrio actual, en los cuestionarios que se encuentran en la página de televisión consciente

Estos cuestionarios, pues te van a ayudar a determinar sobre todo cuál es tu dosha principal y a partir de ahí, se recomienda utilizar la dieta, los aromas y las rutinas que podemos ver en otros vídeos, para equilibrar principalmente tu dosha, el dosha que rige tu constitución cuerpo-mente

Aprende a balancear tu dosha, en los siguientes vídeos