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Haz clic AQUÍ y encuentra el cuestionario parara descubrir tu dosha predominante.
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El Ayurveda o «ciencia de la vida» es el sistema médico tradicional practicado en la India desde hace más de cuatro milenios.
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Un curso completo dónde veremos:
Presentado por Jane Hernández, terapeuta formada en el Chopra Center University en Estados Unidos. Vídeos grabados en plena naturaleza con calidad HD que podrás disfrutar desde tu móvil, tablet, ordenador o Smart TV.
El ayurveda o “ciencia de la vida” es una de las formas de medicina holística más antiguas del mundo, su origen se remonta a más de 4.000 años en India. Era originalmente una tradición oral, transmitida de maestro a discípulo, que aprendía y trabajaba a su lado. La codificación escrita más antigua de los principios ayurvédicos se encuentra en el Rig Veda, el texto del saber más antiguo de la India (1.200 a. C.).
El objetivo de la medicina ayurvédica es la prevención y mantenimiento de la salud, aunque también se tratan enfermedades, partiendo de un correcto diagnóstico a través de la observación, la anamnesis y exploración.
La palabra ayurveda deriva de las palabras sánscritas ayus (vida) y veda (conocimiento). Es un sistema holístico que cree en el restablecimiento del equilibrio natural del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta ciencia holística se basa en la idea de que cada persona tiene un equilibrio único de tres doshas, o energías (vata, pitta y kapha). Esta combinación se determina en el momento de la concepción y se denomina la pakruti. Cuando estas energías están en equilibrio, la persona se encuentra sana y feliz. Cuando están desequilibradas, la persona puede llegar a enfermar.
El conocimiento de nuestra propia constitución es uno de los pilares del Ayurveda ya que nos posibilita diseñar y ejecutar planes de equilibrio con los que mejorar nuestra calidad de vida.
Esta medicina tradicional India considera a la persona en su totalidad, no sólo los síntomas de una enfermedad. Los tratamientos ayurvédicos están diseñados para restablecer el equilibrio de los doshas y recuperar la salud e incluyen:
En la India, un médico ayurvédico estudia mínimo 5 años para obtener la Licenciatura en Medicina Ayurvédica y Cirugía. En Occidente, Ayurveda es reconocido como un sistema de salud complementario y alternativo por los institutos nacionales de la salud, y está empezando a arraigar en varias instituciones de educación superior.
Haz clic AQUÍ y encuentra el cuestionario parara descubrir tu dosha predominante.Cada uno de nosotros tiene una tendencia inherente hacia uno o más de estos principios, esto explica porque cada uno responde de manera tan diferente ante los mismos estímulos. Alguno de nosotros es de naturaleza más terrenal, mientras otros claramente más ardiente o más ligero. Todos nacemos con nuestro equilibrio particular de doshas, que corresponde a nuestra constitución cuerpo y mente y permanece inalterable a lo largo de la vida. El dosha o doshas predominante determina nuestras tendencias físicas, mentales y emocionales y nuestra predisposición a padecer determinados problemas de salud. Generalmente tenemos una predominancia de uno o dos doshas en nuestra constitución. Nuestra constitución Prakruti se determina en el momento de la concepción. Cuando estos principios están circulando en la fisiología cuerpo - mente en la proporción adecuada, nos sentimos saludables y felices, todas las funciones de nuestro organismo funcionan en armonía unas con otras.
Para determinar cuál de los tres doshas, vata pitta y kapha, predomina en tu constitución, podemos utilizar un cuestionario que nos ayuda a determinar, pues nuestra constitución original, o prakruti
Se dice que, nuestra constitución original se determina en el momento de la concepción, y refleja nuestras cualidades físicas, mentales y emocionales
En los comentarios iniciales de este vídeo podemos encontrar un enlace que nos lleva directamente al cuestionario, que podemos rellenar pensando ósea, estableciendo un estado mental, en el cual, pensamos cómo hemos sido la mayor parte de nuestra vida, cuando respondemos a este cuestionario, ontentamos pensar en esas cualidades, que realmente predominan en nosotros ya sea a nivel físico, mental o emocional
Y al final, pues vamos a sumar y el principio que tiene la puntuación más alta, es el principio que predomina en tu constitución
Hay una segunda parte del cuestionario que se llama vikruti, y corresponde al estado actual de estos principios, en nuestra fisiología
Los doshas, son principios, son humores que tienden al desequilibrio, debido a estilo de vida inadecuado, debido digamos que a opciones que no son muy saludables en cuanto a nuestra alimentación, o, a emociones que experimentamos como ira, miedo
O cuando reaccionamos ante la pérdida de un ser querido, o un cambio importante en nuestra vida, pues estos humores, estos doshas, tienden a desequilibrarse
Entonces, en la segunda parte del cuestionario, podemos descubrir, cuál es nuestro estado de desequilibrio actual, y en este caso, el estado mental debe ser diferente, debemos pensar en las últimas semanas o quizás los dos últimos meses, cómo nos hemos ido sintiendo y a partir de ahí, podemos ver cuál de estos principios se ha desequilibrado en nuestra constitución
A modo general, cuando pensamos en cómo equilibrar, vata, pitta y kapha en la constitución, hay un recurso que nos permite utilizar los sentidos para equilibrar la mente y para equilibrar el cuerpo
Cuando hacemos el segundo cuestionario, el vikruti, puede ser que el desequilibrio que nos da en la mente sea diferente al desequilibrio, al dosha desequilibrado que tenemos en el cuerpo, entonces amor general, vamos a utilizar los sentidos que están de la nariz hacia arriba, para equilibrar la mente, digamos que el olfato, la vista y el oído, nos ayudan a equilibrar, pues los desequilibrios de vata, pitta y kapha que podamos tener en la mente
De la nariz hacia abajo, más bien la boca y la piel, pues, el sentido del tacto, pues, nos ayudan a equilibrar el cuerpo a través de pues los aromas, las imágenes y los sonidos vamos a equilibrar la mente y a través de la alimentación, los masajes y el uso de los aceites, los tés y las hierbas especiales, pues vamos a ayudar a equilibrar el cuerpo
Un ejemplo, muy frecuente en nuestros días de desequilibrio, de estos principios, en la mente, es el desequilibrio del principio vata, porque al día de hoy pues tenemos muchos estímulos de nuestro entorno, tenemos mucha información que digerir, y digamos que tiende alterarse el principio de movimiento, el principio vata con la fluctuación de pensamientos en la mente
Puedes descubrir cuál es tu docha principal y cuál es el desequilibrio actual, en los cuestionarios que se encuentran en la página de televisión consciente
Estos cuestionarios, pues te van a ayudar a determinar sobre todo cuál es tu dosha principal y a partir de ahí, se recomienda utilizar la dieta, los aromas y las rutinas que podemos ver en otros vídeos, para equilibrar principalmente tu dosha, el dosha que rige tu constitución cuerpo-mente
Aprende a balancear tu dosha, en los siguientes vídeos
Audio:
Subtítulos:
27 Neti Pot y Nasya
16 Expandir la conciencia
07 Kapha
12 Digestión y ayurveda
01 Introducción al Ayurveda
17 Comunicación y emociones
02 Meditamos
14 Ser Felices
11 Visualización de los doshas
15 Respuestas Primarias