11 Visualización de los doshas

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Visualización de los doshas es una enriquecedora meditación diseñada para armonizar cada uno de los doshas. Para esta sesión tan solo debes sentarte cómodamente con los ojos cerrados y traer la atención a todo tu cuerpo. Deja que la meditación suceda.

Pues cerramos los ojos, nos sentamos cómodamente, llevamos la tensión al interior, conectamos con la respiración y observamos o empezamos a tomar conciencia de que aunque estamos tranquilamente sentados, en nuestro interior continuamente, hay movimiento

La circulación de la sangre lleva los nutrientes de un lugar a otro

Nuestros pensamientos continuamente están fluctuando en nuestra mente

Probablemente todavía se están digiriendo los alimentos, hay un movimiento de la digestión de los alimentos en tu interior, moviéndose a través del tracto digestivo

Pues en este movimiento, en estas formas de movimiento en nuestro interior, podemos reconocer al principio vata

Luego, podemos tomar conciencia, sé que aunque quizás han pasado algunas horas, todavía, tú metabolismo está digiriendo los alimentos de tu última ingesta de comida, esos alimentos están siendo absorbidos por el colon

En tu interior si hay un termostato interno que regula la temperatura de tu organismo

Hay una función también, que regula la pigmentación de tu piel y la digestión también visual de las imágenes, probablemente las imágenes de ayer, de un momento anterior, aún están siendo digeridas, atribuyéndole significado

Pues toda esta transformación que está sucediendo continuamente en tu organismo, de los alimentos, de las imágenes, de las experiencias

es la representación de pitta

Luego, en medio de toda esta transformación, de los alimentos en nutrientes y toda la función de llevar estos nutrientes a las células, todo el movimiento, en medio de ese movimiento de esa transformación, hay un principio, una cualidad, que aporta estabilidad en medio del cambio

Y ese principio que aporta estabilidad, que nutre tus articulaciones, que protege tu corazón, tus pulmones y que aporta estabilidad a todas las células en medio de la absorción de los alimentos, de esa nutrición, este principio es kapha, el principio de estabilidad

Y poco a poco en la medida que vamos sintiendo, podemos abrir los ojos y de esta manera pues empezar a reconocer los enclaves y las funciones principales que tienen los doshas: vata, pitta y kapha, en nuestro organismo

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