23 Imágenes Saludables

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Según las imágenes en las que te enfoques, tu cuerpo te llevará a un estado de ánimo diferente. Un ejemplo de ello son las sensaciones que recorren tu cuerpo cuando ves una película de terror. En este caso nuestro cuerpo responde de forma estresante, tendiendo a liberar adrenalina, cortisol, entre otras. Te espera una interesante sesión en la que darás respuesta a muchas de las cuestiones que te inquietan.

Las imágenes, pueden tener un profundo efecto sanador en nuestra fisiología

Dependiendo de las imágenes que elegimos, en las cuales elegimos enfocar nuestra atención, nuestro cuerpo y nuestra mente, desencadenan una respuesta, por ejemplo, cuando elegimos imágenes que podemos encontrar en la naturaleza, un lindo jardín, el movimiento de las olas en el océano, el movimiento de las nubes en el cielo

Este tipo de imágenes, provoca un efecto sanador en fisiología

Los químicos que produce nuestro cerebro, son químicos que nos llevan a la relajación, al placer, a la apertura, a un estado de expansión, de relax

Encontrarte cuando por ejemplo, hemos visto una película de terror, una película de miedo, pues de igual manera nuestro cuerpo responde, solo que responde de manera que se contrae, es una respuesta al estrés, porque ve algo fuera que causa estrés, causa tensión, más bien tendemos a sentir miedo y las hormonas que se liberan, pues son las hormonas del estrés, adrenalina, cortisona, cortisol

Este tipo de hormonas que más bien, nos llevan a contraernos y que cuando estamos expuestos a entornos que no son visualmente saludables para nosotros, una acumulación de este tipo de reacciones en nuestro organismo, puede desencadenar también, una acumulación de estrés y llevarnos a desarrollar algún tipo de enfermedad

Se recomienda estar en contacto con la naturaleza, cuando estamos en contacto con la naturaleza, todos tenemos esa sensación, de expansión, de relajación y de sanar también

Realmente tiene un efecto curativo, sanador para nuestra fisiología cuerpo-mente

- Al menos, una vez o dos al mes, permítete estar en un entorno completamente natural, déjate absorber por la naturaleza, experimentar todas estas bondades que

que se sienten cuando estamos en contacto con la naturaleza

Esto ayuda a tu bienestar, a tu salud, propicia el equilibrio cuerpo-mente

Cuando nos enfocamos en las imágenes visuales, y durante un rato enfocamos allí, nuestra atención, pues esto también, se considera una forma de meditación, porque estamos enfocándonos en una imagen virtual

Que puede ser como decíamos antes, algún entorno natural, seguir algún ritmo de la naturaleza, o también puede ser mirar atentamente a una vela

En el día de hoy, queremos compartir una meditación, en la cual, vamos a enfocar la atención en una figura llamada "sri yantra", y poco a poco, vamos a ir describiendo el proceso y vamos a ir expandiendo nuestra vista, otorgando, dando significado a cada una de las figuras que nos muestra el "sri yantra"

Para comenzar, enfocamos la atención en el centro del "sri yantra", el "bindu"

Este circulito en el centro es denominado "bindu", y representa, la unidad del universo en un solo punto

Luego, expandimos la vista y enfocamos la atención en los triángulos que rodean al bindu

Los triángulos que apuntan hacia arriba, representan la energía masculina; los triángulos que apuntan hacia abajo, representan la creatividad femenina

Luego vamos expandiendo la vista y vemos los círculos que encierran estos triángulos, y estos círculos, representan la continuidad de los ciclos cósmicos, también, nos recuerdan la infinidad del tiempo

Luego enfocamos la atención en los pétalos que se abren como una flor de loto, esta apertura de los pétalos simboliza la apertura de nuestro corazón, abriéndose a la sabiduría, al entendimiento

Luego vemos que estos pétalos están rodeados por un cuadrado, y este cuadrado significa la ilusión de los límites que imponen nuestros sentidos, que nos hacen creer que estamos bien delimitados, bien separados de nuestro entorno

Y ya vemos en este cuadrado, cuatro puertas que se abren y estas puertas, simbolizan la apertura del conocimiento desde el mundo exterior, desde el mundo de las formas, hacia nuestro interior

Ahora por un momento, deja que tu vista, suavemente se relaje, y observa toda la figura del "sri yantra"

Ahora que ya conoces la simbología, el significado, de cada una de estas figuras, permite que se vayan integrando en tu conciencia

Permite que tu vista se expanda y luego, de afuera hacia dentro, vamos revirtiendo el proceso, de fuera hacia dentro, volviendo al punto central, al "bindu"

En el Ayurveda podemos utilizar las formas y los colores, para equilibrar los doshas

Para equilibrar vata, podemos utilizar los colores de la tierra y figuras medianamente activas; para equilibrar pitta podemos utilizar colores refrescantes como: el blanco, el azul, los verdes

Y para equilibrar kapha, podemos utilizar figuras más activas, mejor definidas, y colores vibrantes, colores que estimulen nuestra visión, y que estimulen también, nuestra fisiología

Ya sabes que las imágenes tienen un efecto muy importante en tu fisiología y que puedes utilizarlas para equilibrarte, para crear mayor bienestar y mayor salud

Emplear los colores también, para activar, ya digamos en la forma en los colores que usas para vestirte y los colores con los que decoras tu casa o tu ambiente laboral

Utiliza las imágenes y su efecto sanador para equilibrarte

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