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Signos de Toxicidad Emocional Acumulada: Fatiga, falta de entusiasmo, reactividad emocional, depresión, cinismo, etc. La sanación de nuestras emociones requiere de nuestra completa atención mientras estas circulan a través de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Esto significa reconocer las sensaciones mientras las sentimos en nuestro cuerpo y escuchamos los mensajes que estas sensaciones nos transmiten. Aprender a comunicarnos efectivamente con las personas que son importantes en nuestra vida reduce el estrés y libera nuestra energía vital. 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El Ayurveda o «ciencia de la vida» es el sistema médico tradicional practicado en la India desde hace más de cuatro milenios.
Se trata de una ciencia holística que considera al ser humano en su totalidad (cuerpo, mente y espíritu) con especial énfasis en la prevención de la enfermedad más que en la curación de los síntomas específicos.
El Ayurveda combina el empleo de plantas, una nutrición apropiada, una purificación y, ante todo, una forma de vida positiva para mantener la armonía y el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
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Con nuestro curso tendrás la oportunidad de conocer las claves de esta ciencia ancestral, que te guiará hacia una vida de mayor equilibrio y felicidad e iniciarás un proceso de autoconocimiento y autosanación a través de la aplicación de las técnicas y consejos que te proponemos.
Un curso completo dónde veremos:
Presentado por Jane Hernández, terapeuta formada en el Chopra Center University en Estados Unidos. Vídeos grabados en plena naturaleza con calidad HD que podrás disfrutar desde tu móvil, tablet, ordenador o Smart TV.
El ayurveda o “ciencia de la vida” es una de las formas de medicina holística más antiguas del mundo, su origen se remonta a más de 4.000 años en India. Era originalmente una tradición oral, transmitida de maestro a discípulo, que aprendía y trabajaba a su lado. La codificación escrita más antigua de los principios ayurvédicos se encuentra en el Rig Veda, el texto del saber más antiguo de la India (1.200 a. C.).
El objetivo de la medicina ayurvédica es la prevención y mantenimiento de la salud, aunque también se tratan enfermedades, partiendo de un correcto diagnóstico a través de la observación, la anamnesis y exploración.
La palabra ayurveda deriva de las palabras sánscritas ayus (vida) y veda (conocimiento). Es un sistema holístico que cree en el restablecimiento del equilibrio natural del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta ciencia holística se basa en la idea de que cada persona tiene un equilibrio único de tres doshas, o energías (vata, pitta y kapha). Esta combinación se determina en el momento de la concepción y se denomina la pakruti. Cuando estas energías están en equilibrio, la persona se encuentra sana y feliz. Cuando están desequilibradas, la persona puede llegar a enfermar.
El conocimiento de nuestra propia constitución es uno de los pilares del Ayurveda ya que nos posibilita diseñar y ejecutar planes de equilibrio con los que mejorar nuestra calidad de vida.
Esta medicina tradicional India considera a la persona en su totalidad, no sólo los síntomas de una enfermedad. Los tratamientos ayurvédicos están diseñados para restablecer el equilibrio de los doshas y recuperar la salud e incluyen:
En la India, un médico ayurvédico estudia mínimo 5 años para obtener la Licenciatura en Medicina Ayurvédica y Cirugía. En Occidente, Ayurveda es reconocido como un sistema de salud complementario y alternativo por los institutos nacionales de la salud, y está empezando a arraigar en varias instituciones de educación superior.
Sentimientos que no han sido experimentados en su totalidad (emociones reprimidas) pueden acumularse como toxina emocional. Cuando no somos capaces de metabolizar completamente una experiencia emocional, acumulamos residuos de sentimientos sin procesar en la capa psicológica de nuestro ser. Marcas de pérdida, decepción, traumas y traición permanecen como semillas dentro de nuestro cuerpo sutil, esperando germinar. Personas y situaciones que activan nuestra reacciones emocionales proveen con frecuencia una oportunidad para identificar y limpiar los residuos de dolor emocional que no han sido procesados del todo. Signos de Toxicidad Emocional Acumulada: Fatiga, falta de entusiasmo, reactividad emocional, depresión, cinismo, etc. La sanación de nuestras emociones requiere de nuestra completa atención mientras estas circulan a través de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Esto significa reconocer las sensaciones mientras las sentimos en nuestro cuerpo y escuchamos los mensajes que estas sensaciones nos transmiten. Aprender a comunicarnos efectivamente con las personas que son importantes en nuestra vida reduce el estrés y libera nuestra energía vital.
En la medida que vamos expandiendo nuestra conciencia, empieza emerger una respuesta intuitiva
Una respuesta más afín con el momento presente y menos condicionada con nuestro conocimiento del pasado con nuestra predisposición a reaccionar de la misma manera, siempre ante los retos de la vida
En la respuesta intuitiva, pues
empieza a emerger de nuestro interior, una manera de responder más tranquila, más sosegada, más en relación con el momento presente, con la persona que tenemos en frente, con la situación en cuestión, desapegandonos de circunstancias, de personas parecidas en el pasado
Aunque se active nuestro interior inicialmente la manera, en la cual siempre hemos respondido ante este tipo de reto, de cambio, pues empezamos a ver que podemos responder de una manera diferente más a tono con el presente, con la situación en cuestión
Luego tenemos la respuesta creativa, y la respuesta creativa es
Consiste en asignar a una situación conocida, una nueva manera de responder
Quizás podemos combinar los mismos elementos conocidos, de una manera nueva, permitiendo que algo nuevo que no ha sido visto antes se exprese, y que de esta manera emerja la creatividad
Luego tenemos la respuesta visionaria y la respuesta visionaria pues continuamos alejándonos de esa idea que tenemos sobre nosotros mismos, sobre qué hay para mí, el ego siempre pregunta inconscientemente, qué hay para mí qué puedo sacar yo, de esta persona, de esta situación
Y empezamos a movernos hacia la pregunta, ¿cómo puedo servir? ,¿cómo puedo ayudar? En este entorno, en este momento, ¿cómo puedo yo ser de servicio?,¿ cómo puedo yo utilizar mis cualidades, mis dones, mis talentos para ayudar y servir a los otros? Generalmente, cuando empezamos a desarrollar una respuesta visionaria, pues eemos más allá de de nuestro yo reducido, de nuestro ego, y tendemos a servir a una causa mayor, a un propósito, nos comprometemos a otro nivel y empezamos a expresarnos, quizás de una manera mítica, sirviendo a nuestra comunidad, encarnando roles que se enfocan en el servicio y en vivir una vida con propósitos
Y luego, tenemos la respuesta universal, en la cual, pues nuestra conciencia se expande de modo tal, que empezamos a reconocer nuestro ser, a reconocer esa parte que nos une con toda la existencia de la naturaleza, la empezamos a reconocer en otras personas, en otras formas de expresión, incluso hasta en objetos, empezamos a establecer esa conexión y reconocemos que cada uno de nosotros somos como como olas en el océano, y en cada
en cada ola, en cada gota del océano, está contenido el océano en sí mismo
Continuamente esta fuerza vital, está energía, esta consciencia en expansión, se expresa, se expresa en los objetos de nuestra experiencia y en la medida que también expandimos esa capacidad de entendimiento, pues, vamos reconociendo esa naturaleza, esa esencia que es común a toda la existencia
Audio:
Subtítulos:
03 ¿Por qué meditar?
02 Meditamos
01 Introducción al Ayurveda
04 Los cinco elementos
12 Digestión y ayurveda
15 Respuestas Primarias
25 Sincroniza con la naturaleza
07 Kapha
23 Imágenes Saludables
20 Ejercicio físico y bienestar
