La conciencia se puede ampliar a través de la práctica de la meditación. Cuando comenzamos a observar la actividad de la mente, desarrollamos la capacidad de tomar decisiones de forma consciente, de manera intuitiva.; Profundamente, dentro de cada uno de nosotros, reside un ser de sabiduría y conocimiento, al cual podemos acceder cuando aquietamos la actividad de la mente y despertamos al momento presente. En esta consciencia o despertar, podemos observar con más facilidad las emociones que surgen dentro de nosotros en lugar de permanecer atados a evaluaciones y valoraciones del pasado. Cuando prima la respuesta intuitiva, evitamos palabras que fomentan la victimización. Podemos notar cuando emergemos de la interpretación y elegimos la observación consciente y la expresión auténtica.
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17 Comunicación y emociones
25 Sincroniza con la naturaleza
23 Imágenes Saludables
05 Vata
11 Visualización de los doshas
10 Equilibrando los doshas
28 Incrementar la fuerza vital
12 Digestión y ayurveda
14 Ser Felices
07 Kapha
