La conciencia se puede ampliar a través de la práctica de la meditación. Cuando comenzamos a observar la actividad de la mente, desarrollamos la capacidad de tomar decisiones de forma consciente, de manera intuitiva.; Profundamente, dentro de cada uno de nosotros, reside un ser de sabiduría y conocimiento, al cual podemos acceder cuando aquietamos la actividad de la mente y despertamos al momento presente. En esta consciencia o despertar, podemos observar con más facilidad las emociones que surgen dentro de nosotros en lugar de permanecer atados a evaluaciones y valoraciones del pasado. Cuando prima la respuesta intuitiva, evitamos palabras que fomentan la victimización. Podemos notar cuando emergemos de la interpretación y elegimos la observación consciente y la expresión auténtica.
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Subtítulos:
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
06 Pitta
07 Kapha
05 Vata
08 Conoce tu dosha
04 Los cinco elementos
17 Comunicación y emociones
18 Liberación Emocional
19 Libera tus emociones
22 Estimular el sentido tacto
23 Imágenes Saludables
24 Aromas y sanación
25 Sincroniza con la naturaleza
26 Rutina del sueño
27 Neti Pot y Nasya
20 Ejercicio físico y bienestar
