Serie de yoga orientada a calmar los malestares propios de los días previos al periodo menstrual. El objetivo es que tu ciclo menstrual sea más llevadero.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Flexiones con soporte
Posturas pasivas
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Práctica de Pranayama
Preparación del saludo al sol
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Estructurar y desestructurar
