Bebida Depurativa

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En la primavera, es interesante depurar todo nuestro cuerpo a nivel hepático y diurético. Aprende en este libro como hacer una tisana que sea capaz de limpiar todo tu organismo.

Vamos a preparar una bebida depurativa para las épocas de primavera

Como bien sabéis se la época de primavera es interesante hacer una depuración en todo nuestro cuerpo y para ello vamos a utilizar dos plantas muy depurativas, por un lado el cardo mariano qué es la planta por excelencia para la limpieza hepática y por otro lado, las hojas del abedul qué es un diurético y remineralizante

Junto con la combinación de estas dos plantas vamos a limpiar las dos vías de eliminación

Por un lado la vía hepática y por otro lado la del riñón

Para ello vamos a preparar una tisana en la cual vamos a hervir 2 cucharadas de cardo mariano

Antes de hervirlas tenemos que machacarlas en este mortero

En medio litro de agua añadimos las 2 cucharadas de cardo mariano y lo dejamos hervir durante 5 minutos

Ya hemos servido el cardo mariano ya lo hemos tenido hirviendo 5 minutos y ahora vamos a añadir las hojas del abedul, una cucharada y dos cucharadas

Como son hojas solo tenemos que dejarlas reposar sin que hierva y dejamos pasar otros 2 minutitos

Han pasado 2 minutos, vamos a filtrar nuestra infusión

Lo único que nos queda añadir es el zumo de un limón así completaremos nuestras propiedades depurativas con un antioxidante y alcalinizante muy potente

Esté preparado lo tenemos que tomar a lo largo del día a sorbitos o lo podemos rebajar también si queremos con un poquito de agua, se puede tomar igualmente en frío que en caliente y es recomendable hacerlo por lo menos durante una semana, así en la época de primavera ayudaremos a nuestro organismo a limpiar tanto el hígado como el resto de nuestro organismo

Audio y subtítulos

Audio:

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Subtítulos:

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