Tisana contra la gripe

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Para combatir los síntomas del resfriado común y proveer la aparición de la gripe, nada mejor que una tisana todas las noches; gustará a niños y mayores por igual.

Vamos a preparar una tisana preventiva para la gripe

Se recomienda para evitar tener resfriados, gripes y esos malestares que solemos tener en invierno, preparar esta tisana todas las noches y tomarla está

está bastante rica, tiene un sabor que también a los niños les gusta y qué es agradable de tomar

Hemos elegido cuatro plantas que uniendo sus propiedades son muy buenas para evitar el constipado

Por un lado vamos a utilizar el escaramujo es el fruto del rosal silvestre es una fuente de vitamina C muy importante

Por otro lado vamos a utilizar la equinácea, la raíz de la equinácea la vamos a utilizar como inmunoestimulante, es decir, va a mantener nuestro sistema inmunológico alerta

Por otro lado vamos a utilizar la raíz de malvavisco qué es una es una raíz de una planta que suavizante y que va a mantener nuestra garganta y nuestras vías respiratorias muy suavecitas y por el el tomillo qué son las hojas del tomillo lo que utilizamos que es la planta por excelencia antibiótica, es antiséptica y digamos que evita el crecimiento de las bacterias

Es importante diferenciar las plantas que las vamos a utilizar por sus partes duras, es decir, los frutos o en este caso las cortezas que las que tienen sus partes blandas, como las hojas o las flores como en este caso el tomillo

Vamos a poner a calentar medio litro de agua y hacemos lo siguiente: necesitamos una cucharada de escaramujos, el fruto del rosal silvestre el que nos va a aportar la vitamina C y para poder sacarle todos sus beneficios los tenemos que machacar

A continuación tomamos una cucharita del malvavisco, la raíz del malvavisco, la suavizante de las mucosas y también la vamos a machacar

A continuación la raíz de equinácea, el estimulante de nuestro sistema inmunológico, echamos una cucharada y también lo machacamos un poquito

Así ya hemos reunido las plantas que vamos a tener que hervir durante 5 minutos, escaramujo, el rosal, la equinácea y el malvavisco

Lo añadimos

Esto es lo que se conoce como decoccion y lo vamos a dejar hervir durante 5 minutos

Ya hemos tenido 5 minutos hirviendo nuestras plantitas y ahora lo vamos a apagar y le vamos a añadir una cuchara, una cucharada de tomillo

Ahora lo vamos a dejar reposar 2 minutos

Una vez pasados estos 2 minutos vamos a filtrar nuestra infusión y ya lo tenemos preparado

Os recomiendo tomar una cada noche durante los periodos invernales

Audio y subtítulos

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Subtítulos:

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