Esta clase es algo más dinámica. La propuesta es asentar el trabajo propuesto en las prácticas anteriores de esta serie, aunque se puede abordar también como una secuencia de posturas entrelazadas. Daremos movilidad a todo el cuerpo, fluidez a la respiración, recibiendo una gran sensación de libertad y ligereza en los movimientos y asanas. Material necesario: pelota a medio inflar.
Audio:
Subtítulos:
Vinyasa Yoga 2
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Ejercicio de Purificación: Salpicado
Soltar
Tu respiración
Sesión de Bija Mantras
Pranayama
Silencio y corazón
La loto en ti
