¿Duermes bien o tu almohada se ha convertido en campo de batalla? En este episodio de Crónicas Conscientes desmontamos mitos y te revelamos claves sorprendentes sobre el descanso profundo: desde si conviene dormir del lado izquierdo o derecho, hasta los beneficios (científicamente comprobados) de dormir desnudo o con mantas con peso. Descubre cómo tu postura, tus hormonas, tus hábitos tecnológicos y hasta tu vida amorosa influyen en la calidad de tu sueño. Incluye trucos prácticos y enfoques desde la neurociencia, la medicina integrativa y las tradiciones antiguas. Dale play y transforma tus noches... y tus días.
Crónicas Conscientes - Ideas que Transforman
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Crónicas Conscientes #02- Chat GPT
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Crónicas Conscientes #03- Azul de Metileno
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Crónicas Conscientes #05- Existir tras la muerte
Crónicas Conscientes #06- ¿Harinas de insectos?
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Crónicas Conscientes #08- Privacidad y libertad
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Crónicas Conscientes #09- El celibato
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Crónicas Conscientes #10- Los Bagaudas
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Crónicas Conscientes #11- Epigenética
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Crónicas Conscientes #012- ¿Mindfulness o Meditación?
Crónicas Conscientes #13- Las claves para dormir bien
Crónicas Conscientes #14- Mindful Eating
Crónicas Conscientes #014- Mindful Eating
