Pantallas

Enrique Simó desarrolla su actividad profesional como Coach personal y ejecutivo, y como facilitador en programas de desarrollo del liderazgo. Viaja extensamente impartiendo conferencias sobre meditación, mindfulness, coaching, liderazgo y desarrollo personal. Practica e imparte cursos de meditación desde hace más de 30 años.

En esta entrevista nos contará cómo fue su despertar espiritual, cómo nos puede ayudar la meditación, quiénes son sus maestros, hablaremos de la sociedad actual y la principal causa de sufrimiento, de la muerte...

En esta entrevista Mireia Serra nos explica que es la musicoterapia y trata los siguientes temas: ¿Quiénes son tus maestros? ¿Cómo ayuda la música a las personas que están en el final de la vida? ¿Cómo trabaja la música en las personas? ¿Cómo es tu técnica a la hora de acompañar a los pacientes? ¿Qué es para ti la muerte? ¿Qué consecuencias tiene "esconder" la muerte como se hace en Occidente? ¿Qué cosas debemos hacer en vida que nos prepara para la muerte? ¿Cómo debemos acompañar a alguien que está al final de la vida? ¿Qué papel juegan el amor y la compasión en el proceso de la muerte? ¿Qué papel juega el miedo? ¿Qué tipo de música empleas con cada persona y por qué?

Acompaña a Amaia Lauzurika en este increíble viaje al corazón de Taiwan, la tierra del Té, a rastrear los orígenes y la historia de la bebida más popular del mundo después del agua. Carlos Riaño explica de forma magistral sus propiedades casi mágicas. Conocerás los tipos diferentes de té y la apasionante historia de su desembarco en Occidente. La historia de una bebida que está presente en cientos de rituales ancestrales repartidos por todo el globo, que calma e inspira a partes iguales, y cuyo poder curativo solo hemos logrado atisbar en superficie. Té: Agua embrujada, es una producción original de Televisión Consciente rodado a lo largo de todo el globo contando con opiniones de los mayores expertos mundiales del tema.

Conoce una perspectiva histórica y conceptual de esta disciplina y comienza tu transformación personal y conecta con tu silencio interior.

Adéntrate en el día el día de uno de los pocos refugios espirituales hindúes localizado en España. A través del Maestro y Sri Gurú Diksha Prema Krishna Das Babaji y sus discípulos, Swami Rajendra y Swamini Maha Kadamba, descubriremos un lugar donde se respira una paz y espiritualidad sin igual. Un estilo de vida sencillo y a la vez trascendental, fundamentado en la tradición Védica y plenamente dedicado a la práctica del Bhakti Yoga.

Los datos son contundentes, estamos conectados, 6 horas de media a pantallas y la gente joven consulta el móvil una media de 80 veces al día! Nuestra vida se está virtualizando a marchas forzadas y está trayendo innumerables frustraciones, y puede que esto no haya hecho más que empezar. Este puede ser uno de los principales retos para el bienestar de las personas del siglo XXI. ¿Sientes que no estás haciendo un buen uso de las tecnologías de la información y los móviles te están consumiendo más vida cada día? ¿Quieres conocer las verdaderas implicaciones que tiene sobre nuestro cuerpo y mente el uso intensivo móviles, redes y pantallas? Aprende a comprender desde una perspectiva Científico Ayurvédica el fenómeno de la tecnología y las soluciones más prácticas para empezar a sentirte mejor, a través del curso online de desconexión de pantallas.

Música para comenzar el día meditando.

Swami Prema Rajendra nos cuenta como llega el Bhagavad Gita a su vida. Prema lleva dedicados más de 20 años al conocimiento, interpretación y transmisión de las enseñanzas de este texto sagrado del hinduismo, considerado una de las obras más importantes de la literatura religiosa universal.

En este capítulo veremos los elementos que nos capacitan para el entendimiento del Bhagavad Gita. Hay cuatro principios básicos: llevar una dieta saludable y pura; vida sexual sagrada; no entregarse a la intoxicación y los excesos; y no emplear nuestro tiempo en actividades triviales e intrascendentes.

El Mahâbhârata es una de las obras más importantes y la más extensa de la literatura universal. En sus estrofas se narra la gran batalla de Kurukshetra, la primera gran guerra de la humanidad, en la que dos ramas de una misma familia luchan por el trono de Hastinapura (cerca de la actual Nueva Delhi). El Baghavad Gita es uno de los 4 libros que conforman el Mahabharata. En este apartado tendremos oportunidad de conocer en profundidad su contexto y entenderemos el motivo por el cual tiene lugar en el campo de batalla y en el momento previo a su comienzo.

Profundizamos en el diálogo que mantienen el Señor Sri Sri Krishna y Sri Arjuna dirigiéndonos a los versos más representativos del capítulo 2 de este texto sagrado. En él, Sri Krishna manifiesta a Arjuna que como guerrero, tiene el deber de participar en la batalla pese a que en ella, tenga que enfrentarse a sus familiares. Trataremos el camino del Dharma.

En este apartado seguiremos explorando los versos del capítulo 2 llegando a una mayor comprensión de conceptos tales como el Alma, la Transcendencia, la tiranía de los sentidos, las modalidades de la naturaleza…

Meditar es trascender a lo que pensamos, sentimos y somos. Esta meditación te va a ayudar a sentir esa conexión con todo lo que te rodea, con el infinito. Cuando estamos separados somos insignificantes, cuando nos unimos a la creación somos tan grandes como todo.

Enrique Simó desarrolla su actividad profesional como Coach personal y ejecutivo, y como facilitador en programas de desarrollo del liderazgo. Viaja extensamente impartiendo conferencias sobre meditación, mindfulness, coaching, liderazgo y desarrollo personal. Practica e imparte cursos de meditación desde hace más de 30 años.En esta entrevista nos contará cómo fue su despertar espiritual, cómo nos puede ayudar la meditación, quiénes son sus maestros, hablaremos de la sociedad actual y la principal causa de sufrimiento, de la muerte...

La reina de las técnicas de meditación. Se trata de observar la respiración a nivel de roce o caricia producido por el aire en las fosas nasales.

Trailer introducción programa contra el estrés.

Molestias y dolores físicos. Tensión física y tensión mental. Agitación y ruido mental. Cómo relacionarse con ellos. Apego y aversión.

Diferentes posturas para la práctica. Hacer yoga ayuda y mucho, de hecho el objetivo del trabajo corporal en yoga es sentarse media hora sin moverse y permanecer cómodo. La postura irá evolucionando junto con la práctica. Se puede meditar incluso caminando.

Descubre con este documental y serie de 9 episodios una visión certera del problema de las tecnologías de la información y soluciones prácticas, desde la perspectiva científica y Yoguico-Védica.

Aquí vamos a examinar nuestro nivel de atención en un momento dado, vamos a fortalecerla y ser realistas en cuanto a qué técnica sería adecuado practicar teniendo en cuenta dicho nivel. Muy interesante.

La meditación no añade nada a lo que ya hay, la meditación limpia y elimina capas de condicionamientos, dogmas, creencias y programas de nuestra psique. La meditación se practica en base a un “esfuerzo sin esfuerzo”, el único esfuerzo si se puede llamar así es el de mantener la atención. Esto es clave y vamos a machacarlo durante todo en curso y es lo que te va a llevar al siguiente nivel en meditación y en tu vida. Con el término meditar nos referimos por un lado a la práctica en sí, de la que vamos a poder disfrutar en este curso, y también y más importante aún a la actitud. La actitud meditativa es la que saca lo mejor de ti en las tribulaciones del día a día, es la que aporta lucidez, generosidad, compasión, discernimiento, desapego, relajación y consciencia a tu vida. Cuando dicha actitud no se da la meditación pierde su sentido profundo. La meditación es como el sueño, en realidad no podemos meditar, la meditación, al igual que el sueño, sobreviene. Podemos prepararnos y favorecerla, pero nada más. La ausencia de expectativas es un punto fundamental. Esto es un camino, simplemente da un paso más.

En esta clase contamos una historia sobre la creación de la naturaleza para que los niños vayan practicando diferentes posturas de yoga inspiradas en los animales, las plantas y elementos como el sol a través de saludos al sol adaptados, o la noche. Termina con una pequeña relajación que deja el cuerpo y la mente tranquilos.

A través de los juegos, los sentidos, los niños aprenden a observar los objetos cotidianos como si los vieran por primera vez.

Marta Nieto cuenta, a través de un precioso cuento, las diferentes asanas de equilibrio, de forma que los niños puedan disfrutar de ésta rutina.

La rana que quería besar a la luna es el último vídeo, que termina con diferentes bailes adaptados a los niños.

Repaso general de todas las sesiones de Yoga para Niños.

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Estas prácticas de yoga para niños están pensadas para toda la familia y son un modo perfecto para iniciar a los más pequeños en el arte del Yoga. A través del juego, la creatividad y la experiencia de compartir, los niños comienzan a explorar con sus padres, o con amigos, su capacidad imaginativa, de movimiento y de concentración. La mayoría de las posturas son en pareja ¡y así son más divertidas!

En este capítulo veremos una introducción a Un Curso de Milagros, un curso completo que te enseña a manifestar "milagros" en tu vida, entendiendo los milagros como un cambio de percepción, un cambio de mentalidad para vivir desde el Amor y no desde el Miedo. Un curso de milagros fue escrito en la década de los 70 por la psicóloga estadounidense Helen Schucman, con la ayuda de su compañero de profesión William Thetford. Supuestamente, los contenidos del libro fueron dictados por una voz interior que Schucman identificó como Jesucristo, es por ello que en el libro se incluye una terminología cristiana (siendo sus escritores ateos) pero es totalmente un libro laico, no necesariamente para personas religiosas. 

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Los "milagros" son expresiones de Amor. Este libro te ayuda a transformar tu mente alejando tus pensamientos mundanos, aquellos que te limitan y te alejan de tu verdadera esencia.  Este curso no pretende enseñar el significado del amor pues esto está más allá de lo que se puede enseñar, pero sí permite experimentar su presencia, el cual es tu herencia natural.

En este capítulo entramos de lleno en la premisa sobre la que descansa Un Curso de Milagros,. proporcionándote una guía que te ayudará a adentrarte en sus enseñanzas, lo cual te servirá de base para comprender mejor su propósito y hacerte más entendible los conceptos e ideas que en el libro se recogen. El Amor es entendido no como una emoción, el Amor es todo y lo abarca todo, es una forma de consciencia.

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En este capítulo veremos los dos sistemas de pensamientos que rigen nuestra vida y toma de decisiones: el sistema de pensamiento del ego (mecanismo de protección), basado en nuestra programación inconsciente influenciado por el miedo, la culpa y la idea de separación y el sistema de pensamiento del Espíritu Santo, cuya esencia es la unidad, la paz y el amor.. Tú tienes la capacidad de decidir sobre que sistema de pensamiento quieres basar tu existencia.

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En este capítulo vamos a hablar sobre las emociones. Un Curso de Milagros establece que sólo hay dos sistemas de pensamiento: el sistema de pensamiento del Ego y el sistema de pensamiento del Espíritu Santo, y de la misma manera, identifica que sólo podemos sentir dos tipos de emociones, o Miedo o Amor, enseñándonos a distinguir entre todo el abanico de emociones que sentimos cual viene desde el miedo y cual desde el amor, origen de todas las sensaciones que experimentamos.

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En este capítulo ahondaremos en dos conceptos muy importantes de Un Curso de Milagros,: el perdón y la paz. En el libro hay una frase en la que se menciona que "en el perdón reside tu paz", lo cual indica que ambos están vinculados y deben practicarse simultáneamente. La Paz en se es el objetivo de Un Curso de Milagros, es decir, llevar tu mente a un estado de no pensamiento y de Paz para poder reconocer tu propia conciencia y que así pueda hacerse efectivo el aprendizaje de este Curso.

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En este capítulo vamos a profundizar en las relaciones, un tema fundamental del Curso pues es en este campo donde vamos a aplicar sus enseñanzas.  Hace referencia tanto a la relación que tenemos con el Universo/Dios (que lo abarca todo) y de la relación con nosotros mismos. Las técnicas que se proponen en el Curso nos ayudan a ver desde que lugar nos estamos relacionando con otros y cómo poder hacerlo desde una manera más sana, más consciente, alejándonos del ego. Según un Curso de Milagros existen 3 niveles de relaciones, condicionado por el tipo de vínculo emocional: primer nivel (no hay ningún vínculo afectivo); segundo nivel (existe un vínculo pero no estrecho), tercer vínculo (existe un vínculo estrecho), remarcando que todos los niveles de relación pueden servirnos como un instrumento para sanar y despertar. 

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En este capítulo veremos como la enfermedad puede convertirse en una herramienta para sanar. Veremos qué es la enfermedad, cómo la interpreta el Espíritu Santo y cómo podemos vivirla, si a través del miedo o del amor, desde el conflicto o la paz y cómo utilizarla para ayudarte a despertar y vivir en conciencia. 

En este capítulo tratamos otros de los conceptos base de Un Curso de Milagros: el tiempo. Veremos como es interpretado por el Libro y cómo usa el tiempo el Ego y cómo lo usa el Espíritu Santo para despertar. La mente dormida cree vivir en el tiempo y no en la eternidad que es lo que realmente existe. El ego vive en el pasado y como no desea que vivas el presente, se inventa un futuro, fluctuando tus pensamientos entre el pasado/futuro de manera continuada, imposibilitándote que vivas el presente de manera plena

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En este capítulo veremos las partes finales y complementarias del Curso: qué es el Manual para el Maestroel apartado de psicoterapia el Canto de la Oración

Un curso diseñado para acercarte a las claves del Reiki, sus orígenes, procedimientos, diferentes aplicaciones y beneficios. Conocerás las claves para ir explorando está técnica de canalización y transmisión de energía para tu desarrollo y equilibrio, tanto si deseas en un futuro formarte como terapeuta o simplemente utilizarla como paciente

Reiki define la fuerza vital que está en el interior del ser humano. De hecho, su nombre procede de la unión de las palabras Rei (energía universal) y Ki (energía vital). Veremos conceptos tales como la energía vital, el alma, el yin y yan, En reiki equilibramos nuestra propia energía con la energía del universo, siendo el terapeuta un mero canalizador de esta. 

Se han descrito algunos rasgos de los adolescentes que viven hiperconectados a través del móvil y que los diferencian de los jóvenes de otras épocas.

El reiki es una terapia de sanación que trata de equilibrar las energías de nuestro cuerpo para evitar que enfermemos o favorecer su curación y nuestro propio bienestar. Desde tiempos ancestrales, se conoce que la imposición de manos se utiliza como técnica de sanación, un conocimiento que se ha ido transmitiendo de manera oral hasta nuestros días, siendo sistematizado en 1922 de la mano del japonés Mikao Usui.

Si estás planteándote formarte como terapeuta de reiki, en esta sesión de ofrecemos los elementos claves para decidirte por una formación u otra y como suelen estructurarse los niveles de reiki y qué se trata en cada uno de ellos.

Los beneficios del reiki son muy variados sin bien debemos ir a una sesión sin expectativas y estar completamente abiertos a lo que se puede llegar a sentir, sin juicio ni condicionamiento . Como punto de partida, el beneficio inmediato es la sensación de relajación, bienestar y cuidado, pero también veremos otros que comúnmente, se pueden experimentar. 

En esta sesión haremos un recorrido sobre conceptos necesarios para el correcto entendimiento del Reiki, tales como el aura o campo electromagnético y los chakras o vórtices de energía.

En esta sesión  reflexionaremos acerca de la base de la medicina occidental y oriental para poder profundizar y comprender mejor como trabaja el reiki a nivel curativo. 

Cuando logramos integrar los principios del Reiki, todas las tareas que realizamos y las circunstancias que atravesamos en la vida las experimentamos desde la consciencia y con total presencia. Es una forma de vivir el momento presente con consciencia plena, lo que comúnmente denominamos mindfulness. Esta forma de vivir no es el objetivo del Reiki pero sí una consecuencia directa cuando integramos su práctica. Para integrar todos los conocimientos y niveles del reiki, es importante que transcurra tiempo, no es algo que se pueda interiorizar rápidamente y va a depender de diferentes factores como tu propio nivel de consciencia, tu compromiso con la práctica, la sintonía con el terapeuta....

En esta sesión te explicamos como sería una sesión de Reiki, sus fases y objetivos del tratamiento 

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Hoy puedes comenzar una serie de encuentros cuyo tema principal es la muerte. Y la muerte es un tema que debe interesar a todos, no solo a nivel personal sino también como acompañantes, porque tarde o temprano, casi todos podemos pasar por la situación de tener a un ser querido, un amigo atravesando un proceso de final de vida. Es parte de la naturaleza de los seres vivos, cuya característica no es solo poseer la cualidad de la vida, sino la de estar irrevocablemente destinados a la muerte. El budismo tibetano, tiene un conocimiento muy profundo sobre el proceso de la muerte y todo lo que acontece a nivel físico, psíquico y energético. Podemos decir que el budismo tibetano ha cartografiado todo el itinerario de lo que ocurre desde que se inicia el proceso de la muerte, hasta la parada cardiorrespiratoria o muerte clínica e incluso más allá.

Para comenzar, darse cuenta de que hablar de la muerte es hablar de la vida, no podemos separar la muerte de la vida, están absolutamente interconectadas. Hay una historia de un maestro Zen y un estudiante que le pregunta: Maestro ¿Cómo me he de preparar para la muerte? El maestro le dice: Aprende a vivir. El estudiante le pregunta: ¿Cómo debo aprender a vivir? Y el maestro le dice: Prepárate a ti mismo para la muerte.

Ahora vamos a volver a la comprensión para continuar elaborando el miedo a la muerte. Vamos a analizar cómo comprendemos la muerte, desde que conceptos, ideas, presunciones nos relacionamos con esa realidad que llamamos muerte. Esto es fundamental, porque muchas veces no podemos comprender adecuadamente un determinado tema porque los conceptos que tenemos son demasiados estrechos, demasiado rígidos y esto impide que surja una auténtica comprensión de la realidad que nos permita relacionarnos de una manera adecuada, equilibrada con esa realidad. Y esto es lo que sucede con el tema de la muerte, que el concepto que tenemos es estrecho.

Entonces para resumir y para comenzar ¿Cómo podemos comenzar a prepararnos para la muerte? Una forma como ya vimos, es cultivando la atención, observando nuestro estado mental en este momento, abrirnos a la vida incluso con sus giros y cambios más sutiles. Y en lugar de fantasear con las cosas que haríamos cuando se nos presente la muerte cara a cara.

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En este curso encontrarás un espacio de meditación de 18 capítulos. Cada meditación está diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una se centra. En todas las meditaciones se incluyen una serie de movimientos conscientes, que permiten el desbloqueo de nuestro cuerpo; y ejercicios de respiración o pranayamas, que nos ayudarán a calmar nuestra mente y entrar en un estado que favorezca la experiencia de la meditación.

Hoy quiero profundizar un poco en otra de las posiciones de yoga básicas: Tadasana o la Postura de la montaña. Tadasana es una posición de yoga básica, y es también la base y punto de partida para muchas otras posturas de pie.

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Las posturas de pie fortalecen los músculos y las articulaciones de las piernas, incrementando la flexibilidad y la fuerza de la columna. Mediante su práctica constante, aumenta la fuerza y la movilidad de la espalda, caderas, las rodillas, el cuello y los hombros. Son posturas vigorizantes que renuevan el cuerpo y la mente eliminando tensiones.

Profundizamos en qué es la práctica de yoga, cómo debes interiorizarla y cómo crear tu propia práctica personal. Aprende a ser una verdadera yogui.

La serie Rishikesh es una de las series de posturas más completas del Hatha Yoga. La componen un conjunto de 12 asanas cuyo nombre proviene del lugar del Himalaya donde se originaron. Estas asanas combinan estiramientos y también trabajan la apertura de los chakras. Con ella se consigue aumentar la fuerza de la columna vertebral, mejora el el sistema circulatorio e inmunológico y también contribuye a fortalecer los huesos. Va acompañada de respiración yóguica o pranayama por lo que mediante las asanas se calma la mente reduciendo el estrés. Se recomienda una práctica regular para mejorar el cuerpo y la mente. Esta serie puede contribuir a la prevención de ciertas enfermedades como como diabetes, hipertensión y artritis.

Enrique Simó desarrolla su actividad profesional como Coach personal y ejecutivo, y como facilitador en programas de desarrollo del liderazgo. Viaja extensamente impartiendo conferencias sobre meditación, mindfulness, coaching, liderazgo y desarrollo personal. Practica e imparte cursos de meditación desde hace más de 30 años.En esta entrevista nos contará cómo fue su despertar espiritual, cómo nos puede ayudar la meditación, quiénes son sus maestros, hablaremos de la sociedad actual y la principal causa de sufrimiento, de la muerte...

La práctica guiada en la posición de savasana representa un viaje hacia la relajación profunda. Se trata de sumergirse en un estado de serenidad total, dejando de lado los pensamientos y centrándose en las sensaciones físicas del cuerpo. Durante esta sesión, se invita a explorar cada parte del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la punta de la cabeza, prestando especial atención a las sensaciones presentes en cada zona. El objetivo es alejar la mente de los pensamientos intrusivos, concentrándose en el fluir natural de la respiración y en las percepciones corporales.

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En esta entrevista Mireia Serra nos explica que es la musicoterapia y trata los siguientes temas: ¿Quiénes son tus maestros? ¿Cómo ayuda la música a las personas que están en el final de la vida? ¿Cómo trabaja la música en las personas? ¿Cómo es tu técnica a la hora de acompañar a los pacientes? ¿Qué es para ti la muerte? ¿Qué consecuencias tiene "esconder" la muerte como se hace en Occidente? ¿Qué cosas debemos hacer en vida que nos prepara para la muerte? ¿Cómo debemos acompañar a alguien que está al final de la vida? ¿Qué papel juegan el amor y la compasión en el proceso de la muerte? ¿Qué papel juega el miedo? ¿Qué tipo de música empleas con cada persona y por qué?

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