Yoga para principiantes: una rutina de 10 minutos para estirar tu espalda | Yoga Namaskar

Yoga Namaskar es una práctica completa de 10 minutos de Yoga para principiantes para estirar y fortalecer la espalda. Fortalece tu columna vertebral para eliminar el dolor de espalda y evitar que se repita en el futuro. Al mismo tiempo, aumenta la movilidad de hombros, caderas y tobillos. Es perfecto para principiantes y puedes hacerlo en casa, en la oficina o en el gimnasio. Hazlo parte de tu rutina diaria y obtendrás beneficios en poco tiempo. Aprende Yoga Namaskar gratis en Sadhguru App: Considerado entre las 50 personas más influyentes de la India, Sadhguru es yogui, místico, visionario, autor de bestsellers y poeta. Su absoluta claridad de percepción le sitúa en un espacio único, no sólo en el ámbito espiritual, sino también en el empresarial, medioambiental e internacional, y abre una nueva puerta a todo lo que toca. https://www.facebook.com/SadhguruEspanol/ http://www.ishafoundation.org/es/Isha-Kriya/home.isa Es un Best Seller del New York Times. Somos voluntarios haciendo todo lo posible para traducir las palabras de Sadhguru al español. Agradecemos tu comprensión si la traducción contiene errores, ya que es un gran reto traducir la sabiduría hablada de un místico. #yoganamaskar #yoga #yogaforbeginners #salud #suryanamaskar #sadhguruespañol #sadhguru