La alimentación consciente es una práctica que se centra en prestar atención plena al acto de comer. En lugar de simplemente comer de manera automática o distraída, la alimentación consciente implica tomar el tiempo para saborear y disfrutar la comida y estar en el momento presente mientras se come. En este podcast te proponemos un ejercicio para que vayas entrenándote en alimentarte de manera enfocada y consciente
