Cuando estés relajado en tu momento, es hora de mirar hacia dentro, de ir un poquito más allá ayudándote de la respiración. Es hora de meditar a través del agua. El agua nos purifica, renueva, es fuente de vida. Hoy tomamos el elemento del agua para la siguiente actividad de meditación guiada. Un ejercicio de visualización donde te centrarás en el ciclo del agua y disfrutarás de ella a través de tus sentidos. Olvidamos que el ciclo del agua y el ciclo de la vida son uno mismo. ahora que lo sabes, déjate llevar.
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Subtítulos:
01 Stop al piloto automático
02 Analizar vs sentir
03 Luchar vs Aceptar
04 Pasado, presente y futuro
05 Los pensamientos y la realidad
06 Ser, estar y parecer
07 Poner la alarma
08 Escaneo Corporal
09 Solo ser
10 Alimentación consciente
11 Escucha activa
12 Observación activa
13 Ducha consciente
14 Escucha el silencio
15 Movimiento consciente
16 Atención al diálogo interno
17 Atención a las emociones
18 Paseo consciente
19 Vida social plena
20 Tareas rutinarias
