Entrevista a Cristina Garrido, tras 18 años trabajando en el sector sanitario, gestionando proyectos con niños enfermos de cáncer descubrió que ponía ayudar a otras personas gracias al acompañamiento en el duelo y la muerte, la risoterapia y el mindfulness.
¿Y la satellites que apide? Bueno, Cristina Garrido es una eterna aprendiz que, más allá de toda su formación académica, es un ser cuya vida ha estado llena de experiencias de crecimiento y desarrollo personal que me han permitido acompañar a otras personas en su caminar y, de hecho, creo que no es posible acompañar a otros de manera eficaz si antes no hemos transitado nosotros caminos similares
Tras mis 18 años trabajando en el sector sanitario y gestionando proyectos con niños enfermos de cáncer, descubrí que realmente mi vocación como acompañante era una inspiración continua y poniendo herramientas de transformación y cambio como el acompañamiento y doble muerte, la risoterapia y el mindfulness, podía ayudar a otras personas
También realizo consultorías, talleres en centros educativos, en centros de salud, en empresas y en organizaciones
Dicen de mí que tengo un estilo bastante particular que se aleja de los formalismos y es que mi compromiso no es impresionar, sino transmitir e inspirar
No es competir, sino compartir
Y en mis formaciones y talleres utilizo el juego como base de aprendizaje y herramienta de comunicación
Generalmente mi actitud es optimista y resiliente y ello me ha permitido estar y sacar lo bueno en cada temporal y obstáculos que se me han presentado en mi camino
Pues mi trayectoria personal, la muerte siempre ha estado presente
Con menos de tres años me caí por una lavadora de estas antiguas de carga superior
Caí de cabeza, tan solo mis piernas eran las únicas que estaban a la vista para que mi madre las vieras y estuve bastante tiempo cosiendo hasta que los médicos consiguieron reanimarme
En mi adolescencia, en una revisión ginecológico, me diagnosticaron un tumor várico con un pronóstico de vida muy corto
A los tres días me llamaron para disculparse porque fue un error médico donde metieron los datos y los resultados de otra persona
A los 39 comencé con un dolor en la parte superior del abdomen y en una ecografía y una resonancia magnética que me hicieron encontraron unos quistes tumorales en el páncreas
Al final la muerte me ha creado una curiosidad y también miedo
Miedo a perder a mi familia, miedo a perder mi dignidad, miedo a perder los recuerdos, miedo al olvido, miedo a que no quedara absolutamente nada, nada más que una inspiración
Pero mi curiosidad ha sido tan importante y ha superado ese miedo que decidí formarme en el acompañamiento de duelo y muerte, asistiendo al final de la vida de mis familiares, de mis padres que murieron muy jóvenes, de amigos y algunos pacientes de diferentes edades
Yo creo que el miedo lo superé formándome y adquiriendo conocimientos y esto fue así porque en mi camino hay personas maravillosas con las que tuve conversaciones a media voz llenas de silencios porque comunicaba más que una conversación plagada de palabras
He sido testigo del desapego previo a la muerte
He visto cómo el amor se hacía visible convirtiéndose en una presencia física en las habitaciones de los hospitales
Asistir al final de la vida de otras personas es una experiencia única que me ha ayudado a comprender mucho mejor la vida y me abrió la espiritualidad que siempre estuvo latente pero que le costaba expresarse plenamente
Y es que para mí comprender que podía morir pronto fue la herramienta más importante que he encontrado jamás para ayudarme a tomar las grandes decisiones de mi vida
Porque todas esas expectativas externas, esos miedos, esa vergüenza, esos fracasos, ese orgullo que a veces sale, todas esas cosas desaparecen ante la muerte con lo que solo queda lo que realmente es importante para ti
Y haciéndote consciente de que solo el amor que damos a otros es lo más importante al final de la vida
Perder el miedo hacia la muerte es un trabajo que podemos hacer aquí y ahora y la mejor manera es explorar el sentido de nuestra propia vida
Pues en el 2009 se pone en contacto conmigo una psicóloga de la Asociación Alma y Vida para que diera un taller a los padres que habían perdido a sus hijos
Desde ahí comienza esa ansia por encontrar las respuestas a las preguntas de sus padres
Y en esa búsqueda aparece mi vida profesional, el mindfulness, la meditación, que finalmente me conduce a especializarme en acompañamiento y procesos de dolor y muerte, a través del cual obtengo magníficos resultados en la práctica, tanto individual como grupal
Y cómo no, en mi desarrollo personal y emocional
En mi trayectoria continúa también en el trabajo en el hospital acompañando a pacientes enfermos en sus diferentes procesos y a muchos familiares cuando se sienten perdidos y asustados para enfrentar esta situación
Durante la pandemia he acompañado a varias personas vía online para que pudieran hacer su duelo al no haber tenido la oportunidad de despedirse de sus familiares y ahora mismo estoy implicada en un proyecto para residencias, centro de días y asistencia domiciliaria impartiendo formación para dar herramientas a los trabajadores y profesionales para hacer un buen acompañamiento en esa fase final
Mi trabajo en oncología infantil empieza cuando me formo en el 2007 como Resetorapóleta
Recibo la llamada de una madre, Eva Ledesma, que me cuenta que ha perdido a su hijo Emilio de nueve añitos de un tumor cerebral y que quería llevar a los niños del área de oncología del Hospital Virgen de las Nieves de Granada a que conocieran el pueblo pesquero donde vivía Emilio y donde fue tan feliz
David, el padre de Emilio, escribió un libro de poemas y con el recaudado reservaron un hotel para regalar esas vacaciones mágicas a esas familias y a esos niños
De ahí se hizo esas primeras vacaciones sin objetivo de crear ninguna asociación, simplemente era la manera de dar sentido que tenían unos padres tras la pérdida de su hijo
A los pocos días el equipo médico de Granada mandó una carta en la que destacaba las mejorías de los niños, tanto su analítica como la subida de defensas y en sus estados emocionales
Por eso pidieron que siguiéramos realizando esas vacaciones mágicas
Y de ahí es donde comienza esta asociación por una sonrisa
Trabajamos para que los niños con cáncer y sus familias tengan un motivo para sonreír a pesar de la situación tan dura por la que están pasando
Mi trabajo comenzó desarrollándose con talleres de risoterapia, actividades de animación con los padres y los niños, a desarrollar proyectos muy concretos con adolescentes y también coordinando el voluntariado en esa Semana Mágica
Ya son 12 años los que llevo colaborando en este precioso proyecto, que ha ido creciendo y ampliándose también a la zona de Madrid, del Hospital 12 de Octubre y La Paz, hasta el norte de España, concretamente en Vigo, en el Hospital Álvaro Conqueiro
Para mí la risoterapia es una de las dinámicas o terapias más sencillas que debería ser obligatoria de incluir no solo en el tema de la sanidad
Nosotros a través de técnicas de juegos llegamos, inclusive con el yoga de la risa, a crear una risa profunda, una risa que nace del interior de la persona, donde conecta con lo más sencillo y además cuando tú te estás riendo es como estás en el momento presente, no surge nada más
Para mí es una de las herramientas que más me están ayudando en mi proceso de la vida a sonreír y a crear entornos donde el humor y la buena energía nos rodeen estos momentos tan difíciles
El inconveniente más grande que yo veo es que esta sociedad occidental hemos considerado la muerte como una enemiga, como si la muerte estuviese ahí para destruir la vida
Y esto es vivir a espalda de una realidad
Porque si lo piensas, todo en la vida es incierto, lo único que tenemos seguro es una cita con la muerte
Y esto nos asusta tanto, por eso eludimos siempre mirar a la muerte de frente, sabemos de manera más o menos consciente que un día ha de llegar, sin embargo todos tenemos que evitar cualquier referente o alusión a la misma, y es que nos aterra tanto la propia muerte como la muerte de aquellas personas a quienes amamos
Y de ahí toda esa tensión, la ansiedad y la angustia de esta humanidad, de ver a la muerte como un enemigo que arrasa con todo lo que se ha querido acumular, poder, facultación, reconocimiento, dinero, elementos materiales e inmateriales
Y claro, perder todo eso asusta mucho
Otro inconveniente es que no nos enseñan a permanecer en medio del dolor con una mirada renovada, serena, abrazando realmente lo que hay sin dramatizar ni evadir el tema
Nos enseñan a cultivar ese silencio, esa aceptación ante las pérdidas
Otro inconveniente es que hace que no te percates del hecho de estar vivo, ni de aclarar tus propios valores, que te ayuden un poco a vivir una vida con mucho más sentido
La primera herramienta que os propongo es aceptar a la muerte como una amiga
Cuando comprendes que la muerte no es lo opuesto a la vida, sino que es parte de ella, de repente tiene lugar una transformación dentro de ti
La muerte es un hecho natural
Morir es igual que nacer
Y el nacimiento y la muerte son el mismo proceso, pero a la inversa
Podemos decir que son dos caras de la misma moneda
La muerte y la vida van continuamente de la mano
Y es que date cuenta que hablamos del miedo a la muerte y no nos estamos dando cuenta el miedo que nos da embullernos en nuestra vida
Y a por eso se me ocurre un ejercicio
Imagínate caminando con la muerte como amiga
Caminas con ella, de paseo, te sientas en un banco, contemplando el parque, observando los árboles, el cielo
Tomas una respiración profunda y te atreves a girar la cabeza y la preguntas
¿Cómo debería vivir? ¿Qué te va a contestar la muerte? Hagamos el ejercicio suponiendo que esa pregunta se la haces a una persona que quieres y está a punto de morir
¿Qué te diría esa persona? Ahondemos un poquito más
Imagínate que tú fueras la persona que estás a punto de morir en esa fase terminal y la persona que estuviera a tu lado te preguntara cómo debería vivir
¿Qué le dirías? Cuenta a tu amiga cómo ha sido tu existencia, haz balance de lo vivido y si tienes temas pendientes con personas queridas, tal vez sea una gran oportunidad para reconciliarnos con nosotros mismos y dejar una huella imborrable en el corazón de los demás
Acepta nuestra prueba de la muerte y la de los demás
Hace que entendamos que el reloj ya no se detiene y que no tenemos tiempo que perder
Queremos elevar nuestras vidas y hacer que cada día cuente más
La perspectiva de la muerte nos lleva a centrarnos en lo que realmente importa, la felicidad, el amor, la amistad, la gratitud, la compasión, la paz o la libertad
Hay un proverbio Zen que dice muere antes de morir para poder vivir verdaderamente
Y así es
Pues trae muchas ventajas, no hace falta que te enfrentes a la muerte de un sencio literal, pero sí que salmines en profundidad tu propia vida y que te plantes tu final
Advertir que todas las personas que te rodean van en el mismo barco
En cuanto hagas las paces con tu propia mortalidad, vas a poder inspirar y acompañar a otras personas
La primera ventaja es generar una reflexión que te ayude a dar significado a la experiencia de morir
Propocionar un espacio para la extropeción, para la autoindagación es de vital importancia
Otra de las ventajas es la toma de conciencia de lo inevitable
La vida nos recuerda la fragilidad, la temporalidad de todo lo que nos rodea
Y es que vivir implica una continua despedida
Morimos un poquito cada día desde que nacemos
Otra de las ventajas que nos permite ver más allá es que detrás del miedo a la muerte se esconden todos los miedos
Miedo al dolor, al vacío, al sufrimiento, a la soledad, al olvido, a la oscuridad
Una extensa lista que cobra vida en la imaginación de cada persona
Otra ventaja más es que nos acerca la oportunidad de practicar el desprendimiento, el desapego y el saber soltar y también reafirmarnos y recordar nuestra verdadera naturaleza espiritual
Nos brinda una oportunidad de crecer inmensamente
Y es que la propia muerte puede hacer que vivas tu vida con más intensidad y empieces a tomar las decisiones más importantes de toda tu vida
Para mí la tradición del budismo tibetano es la más importante porque integra la ciencia con la filosofía y la religión
Su filosofía sobre la muerte está desprovista del tabú general que encontramos en Occidente
Allí se encuentra la muerte con respeto, con veneración y la existencia de la muerte llega a ser un estimulante para el desarrollo del hombre
En este sentido la muerte no es vista como un enemigo que se debe combatir y evitar a toda costa, sino como un aspecto indispensable de la vida
Esta filosofía ancestral nos enseña que el arte de morir es tan importante como el arte de vivir
Parece entonces muy paradójico que una cultura como la occidental, que promete una vida mejor tras la muerte, sea una cultura donde la muerte genera un tabú tan grande y propicie en torno a ella tantas preocupaciones
En definitiva, nuestra sociedad vive privada de la conciencia de su propia finitud
Para mí tiene mucho que ver con las actitudes, cooperar con lo inevitable y la capacidad de aceptar lo que hay
La muerte es una gran maestra cuyo potencial es el de hacernos despertar de una vida automática y sin ámbula a una vida plena y consciente
Acercarnos a la muerte nos recuerda que nuestra existencia es limitada y por lo tanto comenzamos a centrarnos en lo verdaderamente importante, decidiendo vivir cada momento con más atención, con más intensidad y con el corazón mucho más abierto
Con lo cual mindfulness aporta recursos adicionales para afrontar las crisis con mayor coraje y entereza, ya que nos proporciona una mayor capacidad de habitar el aquí y el ahora, así como de encontrar un espacio de quietud e incluso en medio de una tormenta
Como decía John Cavassin, no podemos detener las olas del mar, pero sí podemos aprender a surfearlas
Y es que el mindfulness nos ayuda a sostener el sufrimiento emocional, nos facilita que surfeemos en esos momentos al igual que haríamos con las olas del mar y aprender a mantener el flote y sobre todo a esperar que las aguas se calmen
Bueno, pues inicialmente es prioritario asegurarse que la persona recibe los cuidados básicos pertinentes
La atención domiciliaria, hospitalaria, depende donde esté, las curas, el alivio de los síntomas, la limpieza, la hidratación y la alimentación
Otro aspecto a conocer es que la muerte no es algo dulce ni deseable y la fase final no suele ser sencilla ni tranquila
Entender las señales de la muerte nos va a ayudar a comprender el proceso natural del final de la vida, reduciendo así la carga emocional y permitiéndonos actuar en los momentos claves
Por eso, si conocemos esas señales podemos hacer un acompañamiento muy cercano, seguro, confiado, que sostenga el momento de gran trascendencia y así despedirnos adecuadamente con presencia, aportando muy poquitas palabras y muchos silencios llenos de significado
La actitud debe ser siempre desde la presencia, la comprensión profunda, la serenidad y un profundo respeto
Ofrecer un marco de íntima confianza donde sea cual sea la fase que esté experimentando esa persona se sienta escuchada en todo momento
Evitamos dar consejos
Esa persona tiene que sentir permiso para descargar sus emociones en un ambiente protegido y seguro, que se la valide en su forma personal de vivir el duelo
Validar no significa tener que estar de acuerdo
No hay un modo único de vivir el duelo y eso es importante que lo tengamos en cuenta
La persona tiene que sentir que no se la juzga, que no hacemos interpretaciones, que tiene la capacidad para poder expresar su parte más vulnerable, que se siente comprendida, porque la base de toda judia es la empatía, es ser capaz de comprender verdaderamente lo que el otro siente y hacerle sentir que lo comprendemos, que se sienta acompañado continuamente y que se sienta libre de darse el tiempo necesario para gestionar su dolor
Lo primero sería aceptar el proceso de duelo
El duelo es un proceso necesario cuando sufrimos una pérdida, con lo cual la persona debe intentar superarlo muy poquito a poco y mientras está en ese proceso no debe culparse si está triste o decaído por no tener fuerzas
También tiene que aceptar sus emociones
No todo el mundo siente tristeza, hay gente que siente enfado, hay gente que siente ansia, no hay un manual que explique cómo vivir ese duelo
Lo importante es aceptar los sentimientos que aparezcan y sin juzgar
También es importante comunicar lo que uno siente, porque la pena compartida es menor, no sentir vergüenza o miedo al que dirán
Comunicar lo que se siente, los pensamientos que te pasan por la cabeza con una persona de confianza que te pueda comprender y apoyar
Rodearse de gente, aunque a veces no apetezca, es importante
Hay que hacer ese pequeñito esfuerzo e intentar no estar solo mucho tiempo seguido
Explicar a los amigos y a los familiares cómo te sientes y pedirles que te hagan compañía en casa hasta que estés preparado para empezar a salir de nuevo
También es importante evitar preocuparse en el ceso
Una estrategia que lleva a cabo muchas personas en el duelo es intentar superarlo a través de múltiples actividades encadenadas, sin tiempo para pensar, reflexionar y aceptar los sentimientos
El proceso de duelo se va a alargar mucho más y corre al riesgo que se quede enquistado a lo largo del tiempo
Otra recomendación es cuidarse
Cuidarse uno mismo, hacer un poquito de ejercicio, no es necesario en el gimnasio, pero simplemente caminar por casa, activar los músculos, hacer pequeños ejercicios de estiramiento, no olvidarse de cuidar la alimentación y si estamos bien alimentados somos más capaces de sobreponernos al dolor
Tomar también un tiempo necesario sin prisa, sin presión porque no hay fecha límite para finalizar un duelo
Poco a poquito la persona se va a sentir mucho mejor
También podemos buscar un grupo de apoyo porque están normalmente formados por personas que están pasando por diferentes situaciones de duelo
En ellos se habla sobre los sentimientos, las emociones y se permite normalizarlos en un contexto muy concreto
Si el proceso se alarga mucho en el tiempo es de vital importancia la recomendación y buscar apoyo psicológico por parte de un profesional
Pues uno de los aspectos para mí es una atención sanitaria de calidad en lo referente a cuidados paliativos
Eso ayudaría a disminuir las dudas o preocupaciones en torno a la polémica sobre dónde, cuándo y cómo morir
Los cuidados paliativos establecen como un sistema de apoyo y soporte para pacientes y familias, generando una mayor seguridad y tranquilidad durante todo el proceso de muerte
Y en sintonía con las recomendaciones de la ONS, garantizar el acceso universal para estos cuidados es una cuestión vital de salud pública y es responsabilidad del gobierno
Pero hoy en día es una cuestión que sigue pendiente en nuestro país
No todas las comunidades autónomas ofrecen los mismos recursos
Luego hay que mejorar la difícil justificación de las listas de espera
La escasez de los recursos hace que las visitas de los profesionales se demoren y que haya lista de espera en determinadas unidades
También hay que recordar que la procedencia de los cuidados paliativos modernos es claramente oncológica
De ahí que tradicionalmente la atención paliativa ha ido dirigida hacia los enfermos de cáncer
Pero también es evidente que existen otras enfermedades crónicas en que las últimas fases generan un fuerte impacto emocional y exigen una serie de cuidados especiales
Tampoco hay equipos pediátricos en paliativos
Y es que los niños también mueren y hay que facilitarles ese acceso
Y aparte de ser ilegal, la eutanasia se practica en todo el mundo
Los opositores de la eutanasia afirman que un buen cuidado paliativo haría desaparecer las peticiones de eutanasia
Aún así ni el mejor cuidado puede eliminar todo el sufrimiento hoy en día
Por lo que cabe pensar que siempre existirán peticiones de eutanasia
Desde mi punto de vista, la decisión final debería estar siempre en manos del paciente terminal y de su doctor, más que de los jueces
Para mí es crucial las conversaciones con el personal sanitario y de apoyo, los cuales deberían de tomarse el tiempo y la atención necesaria para la escucha de lo que pasa en el mundo de los pacientes
Entender su situación con la mayor visión posible, su entorno emocional, familiar, sus proyectos de vida o su ausencia de ellos
Y así testar al paciente de sus deseos e intenciones íntimos y tenerlos en cuenta y sobre todo respetarlos
Pues en esta formación vas a encontrar recursos y herramientas necesarias para profundizar en la muerte, en las pérdidas y en los consiguientes duelos
Basados en herramientas de atención plena y mindfulness
Para ello hay un trabajo previo de autoindagación de las propias creencias, valores y temores que nos ayudan a consolidar nuestra experiencia al mismo tiempo que integramos las diversas herramientas y contenidos para ofrecer un buen acompañamiento de calidad y presencia en las personas que se encuentran en ese proceso de morir y sus familiares
Por qué todos tenemos pérdidas, duelos y muertes sin resolver
Es importante darnos un espacio de autoindagación para observar qué está pasando dentro de nosotros
Aprender a afrontar la situación de dolor desde un estado de presencia consciente
Todo ello nos va a ayudar a que nuestras relaciones con el sufrimiento y con la muerte cambie de una manera sustancial
Aprender a permanecer en medio del dolor con una mirada renovada, serena, abrazando lo que hay sin dramatizar ni evadirnos y cultivando sobre todo la vida del silencio y la meditación como una puerta de acceso a un nivel de mayor aceptación ante las pérdidas hará que tomemos conciencia de la muerte para percatarnos del hecho de estar vivos, aclarar así nuestros propios valores y generar opciones positivas y equilibradas que nos llevarán a vivir una vida más plena y con más sentido
Hay dos muertes que para mí me han marcado
La de mi madre con 63 años
Ella tenía a partes de cáncer y otras enfermedades tenía Alzheimer y recuerdo el día paseando con ella por el Parque de la Arganzuela cuando me dijo que tuviera presente que el día 19 tenía que ir allí a verla porque había venido su padre a visitarla por la noche y le había dicho que le iban a ir a recogerla
Todo eso me parecía muy extraño porque mi madre tenía muchas alucinaciones y nos contaba muchas historias cuando ella no estaba en su cuerpo y efectivamente el día 19 la ingresaron y falleció ese día
Lo maravilloso del impacto de esa experiencia con ella cuando estamos acompañándola y su cuerpo se fue enfriando en todas esas señales que nos estaban marcando es que de pronto la ventana de la habitación pegó un golpe se abrió y entró un aire tremendo y en ese instante ella falleció
Yo recuerdo gestionando los papeles de última hora que se llevaron a mi madre para analizar su cerebro y antes de llevarla al sanatorio yo me fui a mi casa a cambiarme a ducharme y decidí ir a una cafetería a tomar un café donde yo siempre la llevaba a ella
En ese instante dije a la cámara de vera que me pusiera mi desayuno y pedí el desayuno de mi madre como si estuviera acompañándome
Es increíble pero en ese instante el hilo musical de la cafetería se encendió y empezó a sonar una canción
Una canción de Yanet que decía no llores niña no llores más
Pues esa canción me marcó muchísimo porque sentía que aunque el cuerpo de mi madre no estaba ahí ella estaba ahí
Increíble porque ese hilo musical según la cámara no funcionaba desde hace tres meses y en ese momento empezó a funcionar
La llevamos a su pueblo al valle del Jerte a enterrar
Ese día cuando entramos por cabezuela del valle toda la plaza estaba llena de flores
Era justo el día en el que bajaban a la Virgen, la Virgen de Peña Salvas a la iglesia
Cuando yo estábamos en la iglesia allí es típico el que los familiares se suenan al altar y todo el pueblo la gente van pasando para darte el pésame justo en el fondo de la iglesia había una palabra gigante que ponía bienvenida
A mí particularmente es una de las palabras que utilizo siempre en mis talleres de risoterapia con los niños porque digo todo está bien acepta todo lo que venga ven déjalo entrar ida suelta y déjalo marchar lo que tenga que ser
Para mí estaba todo lleno de señales
Otras de las muertes que más me impactaron fue la de un chaval que tuvimos en el hospital, un adolescente, Jacobo, que tenía un tumor desde que tuvo un añito
Ese tumor se paralizó en el crecimiento sin embargo cuando tenía 18 años se activó
Le habían desahuciado en el hospital Gregorio Marañola y tuvimos en nuestro hospital, le operaron y bueno en ese proceso ocurrieron muchas cosas
Yo estuve en la UI acompañándole a él le encantaba cuando estuve hablando con él en Celta de Vigo
No paraba de escuchar con los cascos los partidos del Celta de Vigo
Entonces decidí ponerme en contacto con los jugadores del Celta de Vigo y me raiosamente una chica que cogió el teléfono hizo puente para que el director o el presidente del Celta nos mandara un vídeo con los jugadores dándole ánimos
Ese día jugó el Sevilla del Celta de Vigo, conseguimos en la UCI ponerle una televisión para que él lo viera
Vio el partido, en el intermedio le pusieron esos ánimos de los jugadores
Si vierais cómo, cómo se le iluminó la cara, cómo al día siguiente decidió pasar a planta y en el año que le quedó se sacó su carné de conducir
Hizo el logo de la empresa de su padre
Hasta que llegó un momento que evidentemente llegó su hora
Increíblemente el día de su muerte el Celta de Vigo estaba aquí en Madrid
Cuando entró por ese cementerio todos los amigos llevando el féletro y un ramo precioso del Celta de Vigo y el silencio tan grande, simplemente sonían los pasos, para mí fue como algo mágico
Es decir, hay cosas a veces que no podemos ir contra la naturaleza, es decir, las cosas van a ocurrir, la muerte está ahí y está ahí, pero la manera de transitar esos pasos, de acompañar a esas personas es de vital importancia
Entonces, el vivir como os digo cada día y pensar que la muerte es una compañera nos va a hacer vivir la vida de una manera más intensa en todos los sentidos
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