No practiques pensando en la recompensa. Al igual que no puedes meditar pensando en alcanzar el Jivamukti porque eso desafía a la propia meditación; no puedes practicar posturas pensando sólo en alcanzar una forma concreta.El Hatha Yoga no es el único camino del Yoga. Tampoco lo es la meditación. Hay un camino para que cada persona alcance la liberación. Yoga significa unión, y se puede alcanzar a través de diferentes caminos: Karma Yoga: está relacionado las buenas acciones sin esperar nada a cambioBhakti Yoga: el yoga de la devoción a DiosJnana Yoga: es la vía de la razón, del estudio de los textos sagrados Raja Yoga: es la vía de la meditación, de encontrar la liberación dentro de tu propia alma. El Hatha Yoga y la autocontemplación suelen incluirse en esta rama. No importa qué camino siga un yogui, todos conducen al mismo fin: la Liberación, el Jivamukti, el Moksha.
Audio:
Subtítulos:
Los beneficios del Yoga
¿Has visto a Dios?
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
La personalidad de un Yogi
Día 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi
Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural
Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma
Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
Día 10 - Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
Día 13 - Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero
Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital
Día 15 - Me preparo para el sueño profundo y reparador
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 17 - Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo
