[Sonido] ahora empezamos con las piernas entonces vamos a empezar a destapar una pierna siempre guardamos el cuerpo bien tapado para que la persona no tenga frío y empezamos de nuevo a coger el aceite vamos a de nuevo usar el flujo de aceite y vamos a empezar por el talón poniendo el aceite en el talón y en el pie vale no poner el aceite directamente en toda la pierna porque primero vamos a empezar con el pie sostengo el pie con una mano vamos a aceitar y olear todo el pie ponemos el pie relajado vamos a ponernos hacia adelante os recordáis la postura del cuerpo y entrelazar los dedos dedos juntos y agarrar el talón para dar un masaje circular del talón haciendo círculos hacia afuera ahí hacia adentro hacia afuera ahí lo hacemos 7 veces y podemos hacer como un pequeño ruidito para cambiar la postura de las manos ahora vamos a estimular un poquito los deditos de los pies y la palma del pie también el talón podemos también empujar aquí en la base del talón y dar con los pulgares movimientos de hacia arriba hacia abajo y masajeamos toda la parte de la palma del pie ok podemos empujar un poquito más para estimular también toda la zona de reflexología bueno eso no es ayurveda pero sabemos en medicina china o medicina mas japonesa medicina oriental que ...
[Sonido] ahora empezamos con las piernas entonces vamos a empezar a destapar una pierna siempre guardamos el cuerpo bien tapado para que la persona no tenga frío y empezamos de nuevo a coger el aceite vamos a de nuevo usar el flujo de aceite y vamos a empezar por el talón poniendo el aceite en el talón y en el pie vale no poner el aceite directamente en toda la pierna porque primero vamos a empezar con el pie sostengo el pie con una mano vamos a aceitar y olear todo el pie ponemos el pie relajado vamos a ponernos hacia adelante os recordáis la postura del cuerpo y entrelazar los dedos dedos juntos y agarrar el talón para dar un masaje circular del talón haciendo círculos hacia afuera ahí hacia adentro hacia afuera ahí lo hacemos 7 veces y podemos hacer como un pequeño ruidito para cambiar la postura de las manos ahora vamos a estimular un poquito los deditos de los pies y la palma del pie también el talón podemos también empujar aquí en la base del talón y dar con los pulgares movimientos de hacia arriba hacia abajo y masajeamos toda la parte de la palma del pie ok podemos empujar un poquito más para estimular también toda la zona de reflexología bueno eso no es ayurveda pero sabemos en medicina china o medicina mas japonesa medicina oriental que toda la parte central del pie tiene reflejos con los órganos internos entonces importante estimular esta parte para también estimular un poquito los órganos internos cogemos el dedo gordo del pie y estiramos un poco igual con los deditos más pequeños damos una vuelta como tres veces y podemos también estimular la zona inter deditos del pie cómo hacer una pequeña pinza entre cada delito para estimularlo y seguimos masajeando un poquito el centro del pie pues vamos a seguir ahora con la pierna una vez que hemos hecho el pie vamos a olear toda la pierna ponemos aceite de la misma manera con el pulgar como se os he explicado desde el principio y hacemos dos líneas de aceites si podéis observar la estructura del cuerpo que tenemos aquí en este curso esta persona es mas vata pitta entonces como es más vata pita va a necesitar el aceite de sésamo que estoy usando y también más aceite porque va a tener más bien la piel seca entonces tenemos que usar el aceite y tener pues una fuerza mediana a nivel de la presión como ese dicho vata es una presión suave mediana pita mediana fuerte y capa más fuerte entonces vamos a hacer un movimiento que se llama esfloràs bueno se llama en francés porque está hay muchos movimientos de masaje que se dicen en francés entonces vamos a hacer como un movimiento desde arriba hacia abajo recogiendo con el pulgar en el medio del género ahí vamos con las dos manos aquí podemos hacer de otra manera también porque en la práctica tradicional se puede hacer con las dos manos juntas ir desde el pie hacia arriba y cogiendo hacia abajo entonces subo con la mano hacia arriba voy cogiendo hacia abajo y aquí podemos ir ahí hop hop aquí ok o como lo hemos hecho con las dos manos y voy a recoger a y varias maneras eso es el primer movimiento cómo hacerlo tres o siete veces si queréis que sea un masaje de una hora en general recomiendo hacerlo tres veces es bastante porque si no vais a tener mucho tiempo el masaje nunca se va a terminar en una hora después de esta primera he manipulación vamos a subir también la pierna un poquito hacia arriba y masajear un poquito la parte externa de la pierna dando con un movimiento aquí de círculo con la mano pongo la mano arriba voy hacia abajo y abrazo la pierna todo con la mano derecha si sois diestros lo puedes hacer con la mano izquierda sin problema yo lo hago porque soy de la mano diestro de la mano derecha si eres y eres zurdo hacerlo de nuestra manera ok ahora vamos a hacer un movimiento que se llama amasamiento el amasamiento es un movimiento que tenemos que ir de arriba hacia abajo y lo voy a mostrar también dando un movimiento con el cuerpo para que notais que hay un movimiento que va también con las piernas y las piernas os va a ayudar también a dar este movimiento con las manos voy a coger el gemelo 1 2 el movimiento es pongo la mano arriba la otra abajo mira mis dedos todo está en con un movimiento de hombros que va hacia adelante y va cambiando voy presionando un poquito del gemelo y acelerando un poquito la maniobra ok [Sonido] suavemente con un poquito de presión para asegurarnos que la presión está bien o no también es importante conectar con la persona el paciente o el cliente o tu familiar para saber cómo está la presión está bien la presión si el paciente dice que sí pues seguimos con este tipo de presión y seguimos con el movimiento de amasamiento una vez que terminamos con este movimiento de amasamiento vamos a hacer otro movimiento un movimiento de fricción porque los masajes ayurvédicos hay varios tipos de movimiento las flexiones los amasamientos los esfloràs todo eso son movimientos muy importantes para tanto drenar y trabajar pues el movimiento en el cuerpo a nivel físico mental y emocional aquí la fricción vamos a coger las manos y agarrar el gemelo haciendo un movimiento aquí arriba a abajo arriba abajo y vamos a mover de esta manera de arriba hacia abajo y vamos moviéndonos de un lado al otro hacemos como tres veces igual y dejamos ahora un punto importante que tenemos aquí para liberar las tensiones del gemelo es el punto que tenemos en el centro del gemelo entonces desde la parte trasera de la rodilla voy caminando y aquí voy a sentir que tengo como un punto aquí en el gemelo para empujar pido a la persona de inhalar inhala exhaló empujó un poquito este punto y voy dando un poquito de círculos hacia las agujas del reloj y vuelvo con un poquito de amasamiento como es hemos hecho al principio podemos también hacer un poquito de movimiento hacia el talón haciendo una pinza con las manos y estirar hacia el talón después de eso volvemos con el esfloràs y con las dos manos juntas o con las dos manos como hemos visto al principio terminando siempre estimulando el mismo punto si veis es el mismo punto al centro del gemelo eso es la parte del gemelo y del pie ahora vamos a hacer un movimiento por la parte trasera de nuestra rodilla ponemos solamente los pulgares de esta manera abrazamos un poquito la pierna y vamos a dar movimientos de círculos de esta manera movimientos de esta manera o movimientos de como un cuadrado arriba a abajo a la derecha a la izquierda como siempre en opuestos y vamos a hacer el mismo movimiento detrás de la rodilla hacemos este movimiento lentamente sin mucha presión porque es una zona muy sensible y podemos hacer lo mismo como el cuadradito que estaba haciendo puedes hacer las dos maneras o una manera u otra o las dos a la vez eso es como queráis una vez que hemos estimulado dejamos aquí podemos también apoyar el pie también estimular un poco la parte trasera porque aquí hay un marma un punto muy importante no podemos empujar pero podemos estimular y es algo que relaja mucho la mente aquí es algo que es muy bueno para la mente y estimulamos un poquito podemos hacerlo en el sentido del reloj y también al exterior si queremos vale ahora vamos a hacer los mismos movimientos que hemos hecho en el género pero en el muslo vamos a ir con la amasamiento os acordáis como el movimiento de hombro ahí también como un movimiento que va a hacer que estamos como en un barco nos estamos aquí y damos un poquito de presión en las manos dando este movimiento hacia adentro hacia afuera subiendo hacia el glúteo empezamos hacia abajo subimos poco a poco y hacemos lo mismo la presión está bien si el cliente dice que si es que está bien y volvemos una tercera vez con este movimiento y cambiamos en fricción desde abajo hacia arriba y vamos friccionando un poquito la parte muscular del muslo la parte trasera del muslo ok y estiramos hacia aquí ahora podemos empujar un punto marma que es un punto importante es un punto también más bien de la ciática para estimular el nervio ciático que es importante justo al centro del glúteo sentimos que hay como un pequeño punto que tenemos aquí que podemos empujar y vamos a empujar también el punto central del pie pedimos al cliente de inhalar inhala exhala y empujamos y estimulamos sobre todo la parte del nervio ciático haciendo círculos en las agujas del reloj y relajamos podemos también masajear con los pulgares al exterior la parte inferior del glúteo y estiramos hacia el talón terminamos y volvemos con los esfloràs vamos aquí estirando y terminamos la pierna pero aún no está terminado tenemos todavía la parte drenaje cuidado que aquí tenemos que poner la pierna en un ángulo de 90 grados también tenemos que preguntar a la clienta o el cliente si tiene problemas de rodilla porque lo que vamos a hacer es estirar un poco la rodilla tienes dolor de rodilla nos tienen entonces vamos a estirar podemos estirar hacia el glúteo aquí o podemos también estirar hacia el otro glúteo para estirar la parte exterior del muslo y volver al centro sin forzar si veo que hay un blog un bloqueo no forzar vale es importante hacerlo con cuidado hacemos movimientos del pie tanto en las agujas del reloj de la articulación del pie un poquito el exterior podemos mover también un poquito la parte de la pierna hacia adentro y también hacia afuera y estimular la parte central del pie ahora vamos a drenar el drenaje se hace sobre la fase exterior de la pierna no al interior bueno se va a hacer vamos a pasar al interior pero empieza a partir de la articulación del pie que está aquí bajamos hacia la articulación de la rodilla seguimos la parte linfático linfática hasta el glúteo bajamos aquí subimos aquí y terminamos por la articulación del pie vamos a hacerlo juntos como tres veces entonces ponemos el dedo debajo de la articulación bajamos lentamente y seguimos la línea que hay aquí hacia adentro vez aquí como una línea que se siente con el dedo aquí también voy empujando y bajo subo vuelvo empiezo con el pulgar por la parte exterior voy hacia adentro subo si la persona se queja de dolor por que a veces pueden tener dolor por temas de celulitis problemas de grasa en las piernas pues bajó la intensidad pero el drenaje es muy importante para eliminar primero los líquidos ir poco a poco deshaciendo los la acumulación de grasa ahí dentro de las piernas sobre todo para las mujeres para los hombres no es mucho el caso lo hacemos puede ser un poquito más rápido lo podemos hacer tres o siete veces y bajamos subimos cogemos la pierna bajamos lentamente vamos terminando por la parte delantera de la pierna como lo hemos hecho al principio bajamos la pierna terminamos por esfloràs tres veces y hemos terminado con la primera pierna tapamos la parte del pie podemos estimular un poco la parte del glúteo aquí dando un poquito de círculos y un poquito de presión presionar un poquito también el muslo presionar un poquito el gemelo y también terminar para estimular el pie porque hago eso porque primero con la toalla va a permitir también de absorber una parte del aceite para evitar que la persona se queda con muchísimo aceite en la piel y la toalla pues con la presión va a ayudar y además dar un estímulo a la pierna para decir pues ya acabo de cuidarte un poco ahora vamos a cambiar y a pasar a la segunda entonces vamos a ponernos del otro lado de la pierna y vamos a utilizar la misma técnica entonces quitamos la toalla y volvemos con el cuenco de aceite siempre evitar y hacer cuidado que el aceite pues no se vaya a resbalando al lado de las personas entonces ponemos primero un chorrito de aceite como lo hemos visto con el pulgar en el talón y en la palma del pie podemos dejar aquí al lado para acreditar que el aceite sea demasiado caliente y nos preparamos para agarrar un poquito con las dos manos juntas el talón y dar el masaje suavemente con el talón [Sonido] cogemos la pierna un poquito más el alto y vamos masajeando un poquito la palma del pie con los pulgares y podemos empezar a activar un poquito los puntos del talón y del centro del pie y la parte más de reflexología del pie que tenemos aquí estimulamos también los deditos de los pies como tres veces y como hemos visto en la otra pierna los puntos inter deditos y seguimos con el centro de la palma del pie [Sonido] volvemos a olear la pal la pierna con dos líneas de aceite [Sonido] entonces ahora vamos con el movimiento de esfloràs con las dos manos como hemos visto en la otra pierna y siempre terminamos con los dos pulgares en la mitad del gemelo ok podemos como lo hemos hecho pues hacerlo con las dos manos juntas uno contra el otra empezar desde el pie hasta aquí ok subimos la pierna podemos masajear la parte exterior de la pierna haciéndolo como tres o cuatro veces y terminamos por el pie nos ponemos de este lado y vamos a empezar con amasamientos hacia arriba y bajando hacia abajo y después subiendo de nuevo siendo el movimiento cuidado de las manos siempre una va hacia arriba otra hacia abajo [Sonido] la parte de fricción que hemos visto en la otra pierna también hacia arriba y hacia abajo no olvidas este tipo de movimiento [Sonido] y terminamos con algunos amasamientos más laterales el punto al medio del gemelo inhala exhaló empujo este punto y el punto del pie también vuelvo a hacer algunos amasamientos cuidado de respetar la presión del cuerpo y terminamos por el talón volvemos con el movimiento de pulgar detrás de la rodilla o circular o en cuadrado si hacemos lo mismo sin demasiada presión podemos hacer los dos movimientos distintos y terminamos podemos hacer un poquito de esfloràs entre cada movimiento y volvemos aquí en el muslo con el movimiento de amasamiento [Sonido] y el movimiento de fricción yendo hacia arriba yendo hacia abajo hacemos tres ideas de vueltas y terminamos podemos subir un poquito hacia aquí para tocar el punto también como hemos hecho en la otra pierna de la ciática buscamos el punto para ver que sea un poquito blandito justo en el medio aquí de visión inhaló exhalo vamos empujando este punto y el punto del pie podemos dar algunos movimientos circulares también y relajamos volvemos con y de esfloràs y subimos la pierna primero pedimos o preguntamos de o ya lo hemos preguntado si tenía problemas de rodilla si no tiene estiramos podemos también estirar hacia aquí y hacia el otro lado y volver al centro podemos dar movimientos del pie hacia el exterior movimientos de la pierna también hacia adentro hacia afuera presionar la parte central del pie y drenar desde el exterior con el pulgar y después hacia adentro con el dedito dedito medio vamos bajamos desde la articulación del pie el canal linfático que está aquí bajamos presionamos un poquito hacia el exterior vamos hacia adentro con el dedo medio subimos bajamos subimos volvemos a un segundo drenaje hacia adentro bajo subo de nuevo bajo hacia dentro de la pierna bajo su término con la parte exterior de la pierna la parte delantera termino con el pie y voy ahora dar un poquito de presión aquí en los glúteos los muslos los gemelos y terminamos con los pies siendo algunas presiones como hemos hecho al principio ahora vamos solamente para terminar hacer las dos piernas a la vez normalmente el masaje ayurvédico se puede dar también a cuatro manos podemos hacer pues de una parte o de otra y hacer también las dos piernas a la vez no se suele hacer siempre pero me gusta enseñarlo para poder hacerlo entonces cogemos las dos manos y vamos a estirar hacia arriba y bajar para hacer como 13 esfloràs pero con las dos piernas y tus dos manos ops terminamos vamos a hacer lo mismo y empujamos un poquito cada parte del pie y terminamos con un poco de conexión compartiendo prana o energía vital a través de las manos calentamos bien los las manos conectamos con la persona terminamos cubrimos las piernas y vamos ahora a empezar por la espalda [Sonido]
Audio:
Subtítulos:
Anatomía
Masaje Abhyanga - Espalda
Conclusiones
Aceites Medicalizados
Iniciación al Masaje Abhyanga
Masaje Abhyanga - Piernas
Masaje Abhyanga - Piernas boca arriba
Aceites Esenciales
Masaje Abhyanga - Chakras
Introducción del Curso