Clase 7 - Espalda y cuello sin dolor: estira y fortalece

Di Adiós al Dolor de Cuello y Espalda: La Solución de Yoga para Liberar la Tensión y Recuperar tu Bienestar

Si el dolor de cuello y la tensión en los hombros son tus compañeros diarios, sabes que no solo afecta tu cuerpo, sino también tu concentración, tu gestión emocional y tu nivel de ansiedad. El yoga nos invita a cuidar y a escuchar lo que nuestro cuerpo necesita.

En la Clase 7, Raquel Sanz te acerca a las soluciones más efectivas para crear espacio y libertad en la espalda y el cuello. Dentro de la filosofía de Televisión Consciente, aprenderás a estirarte y fortalecerte con atención y suavidad, creando espacio también en el pecho y el corazón, lo que tiene un impacto directo en tu estado de ánimo y felicidad.

En esta sesión de Alivio y Fortalecimiento, descubrirás:

1. Liberación de Rigidez Cervical: Estiramientos suaves y seguros para liberar la tensión en el cuello y los hombros, aliviando dolores de cabeza y migrañas tensionales.

2. Fortalecimiento Postural: Módulo dedicado a fortalecer los músculos de la parte superior de la espalda, esenciales para mantener una postura correcta frente al ordenador y prevenir futuros dolores.

3. Apertura del Pecho y Corazón: Posturas de apertura que no solo mejoran tu capacidad pulmonar, sino que también actúan como un liberador de ansiedad y emociones reprimidas, facilitando la gestión emocional.

4. Respiración Consciente para el Alivio: Aprenderás a utilizar tu respiración como una herramienta para relajar activamente los músculos tensos, logrando una sensación inmediata de bienestar y comodidad.

¿Por qué esta clase es vital para ti?

• Solución Práctica al Dolor Moderno: Aborda las dolencias más comunes de la vida sedentaria (cuello y espalda alta) con movimientos suaves, efectivos y basados en la neurociencia de la relajación.

• Impacto Mental Profundo: La liberación de la tensión física en esta zona se traduce en una mente más clara y serena, mejorando tu concentración y tu perspectiva general de felicidad.

• Movimiento con Libertad: Descubre cómo cada respiración consciente te ayuda a moverte con libertad y sin las restricciones del dolor.

¡Invierte en tu comodidad diaria y haz clic para liberar tu cuello y espalda hoy mismo!