Yoga para personas mayores

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26 de octubre de 2021

Yoga para personas mayores ¿Pueden las personas mayores (de más de 65 años) practicar asanas de yoga?Sí, por supuesto que las personas mayores pueden practicar yoga. La premisa básica del yoga es la unión. Se trata de unir varios aspectos de nuestra vida como cuerpo, respiración, mente, etc. De hecho, la palabra yoga se deriva de la raíz "Yuj" que en sánscrito significa "unir". Así pues, todas las personas de cualquier edad y condición pueden beneficiarse de las técnicas del yoga para crear una existencia más armoniosa y alegre.¿Qué tipo de asanas deberíamos hacer a medida que envejecemos? Como hemos indicado, las personas mayores pueden practicar yoga, siempre y cuando obser […]

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