Día 21 - Infusiones Ayurvedicas para dormir mejor

Descripción

Un sueño reparador a veces es difícil de conciliar, sin embargo el Ayurveda propone una solución sencilla y deliciosa.

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Subtítulos:

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Día 1 - Me abro a experiencias nuevas y maravillosas

Día 1 - Me abro a experiencias nuevas y maravillosas

Día 2 - Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía

Día 2 - Mi mente y mi cuerpo están funcionando en perfecto equilibrio, en perfecta armonía

Día 3 - Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida

Día 3 - Fluyo fácilmente con los retos nuevos que llegan a mi vida

Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad

Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad

Día 5 - Nutro mi cuerpo desde el amor y la aceptación

Día 5 - Nutro mi cuerpo desde el amor y la aceptación

Día 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi

Día 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi

Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural

Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural

Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma

Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma

Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación

Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación

Día 10 - Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud

Día 10 - Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud

Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía

Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía

Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida

Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida

Día 13 - Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero

Día 13 - Mi digestión es fuerte, extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos que ingiero

Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital

Día 14 - Una digestión apropiada aumenta mi energía vital

Día 15 - Me preparo para el sueño profundo y reparador

Día 15 - Me preparo para el sueño profundo y reparador

Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso

Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso

Día 17 - Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza

Día 17 - Mi cuerpo y mi mente están en sintonía con los ritmos de la naturaleza

Día 18 - Hoy practico el agradecimiento

Día 18 - Hoy practico el agradecimiento

Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo

Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo

Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo

Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo

Día 22 - Integra

Día 22 - Integra