Antes de comenzar tu practica de meditación realiza las cuatro preguntas del alma: ¿Quién soy? ¿Qué deseo? ¿Cuál es mi propósito en la vida, mi dharma? ¿De qué me siento agradecida?
Día 1 - Me abro a experiencias maravillosas
Día 2 - Estoy en equilibrio
Día 3 - Fluyo con nuevos retos
Día 4 - Me muevo con gracia y suavidad
Día 5 - Nutro mi cuerpo desde el amor
Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural
Día 8 - Caminar bajo el sol para vitalizarme
Día 9 - Adopto rutina de descanso y alimentación
Día 10 - La moderación y pureza benefician mi salud
Día 11 - Tomo acciones que me aportan energía
Día 12 - Incluyo los seis sabores en cada comida
Día 13 - Extraigo el máximo de nutrientes de los alimentos
Día 14 - Una buena digestión aumenta mi energía vital
Día 15 - Me preparo para el sueño
Día 16 - Creo un ambiente propicio para el descanso
Día 17 - En sintonía con los ritmos de la naturaleza
Día 18 - Hoy practico el agradecimiento
Día 19 - Secuencia de yoga restaurativo
Día 20 - Masaje en los pies con aceite de sésamo
Día 21 - Infusiones Ayurvedicas para dormir mejor
