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COMBATIR EL ESTRÉS


Tensión muscular, nerviosismo, sensación de miedo, depresión... Ponle freno con el

Programa Combatir el Estrés

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El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo.

Someter a nuestra mente y cuerpo a un nivel elevado de estrés desencadenará en problemas de salud que pueden ir desde un dolor de cabeza a tensión muscular e incluso aumentar el riesgo de padecer diabetes o problemas de corazón.

Hacer yoga reduce el estrés por medio de la respiración, la meditación y las posturas o asanas. También favorece la relajación al aumentar el flujo de sangre y oxígeno a cada parte del cuerpo.

Tu propósito cada vez está más cerca. Mejora tu salud y siente la transformación.

El programa Combatir el Estrés es un programa de 8 semanas elaborado cuidadosamente para que aprendas las herramientas que te ayudarán a calmar tu interior y reducir la desagradable sensación de ansiedad que no te deja vivir con libertad.

Nuestros planes de pago te dan acceso ilimitado a un increible catálogo de clases en vídeo a las que podrás acceder desde tu móvil, tablet, ordenador, Smart TV y ahora también desde la App de Televisión Consciente.

 

¿Qué vas a aprender con el programa Combatir el Estrés?
  • Dormirás mejor y te sentirás más activo y centrado en tu vida diaria.

  • Tendrás una visión más relativa y objetiva de las situaciones estresantes.

  • Reducirás los niveles de cortisol, conocida como la "hormona del estrés".

  • Entenderás por qué no necesitas pre-ocuparte por algo que no ha sucedido.

  • No sentirás miedo por sufrir un ataque de ansiedad o de pánico.

  • Aprenderás a "desmontar" los pensamientos y sensaciones negativas que tanto asustan.

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