Culminando las tres sesiones de "Despertar el cuerpo" llegamos a la última clase de este bloque centrada el liberar el cuerpo. En este vídeo trabajarás posturas de torsión que te permiten soltar, liberar y calmar el sistema nervioso. Aumenta la capacidad de tu caja torácica, las costillas recuperan su sitio potenciando la respiración. Tu zona dorsal vuelve a conectarse con su equilibrio natural.
Audio:
Subtítulos:
Tu respiración
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
05 Plenitud
16 Abandono del estrés
35 El ejercicio y sus beneficios para la salud
37 Ondas cerebrales
