Las posturas de esta sesión están especialmente pensadas para soltar y liberar las tensiones. Trabajaremos con movimientos articulares a través de posturas sencillas que permitirán que la respiración pueda moverse mejor aliviando esa sensación de ansiedad y estrés que colapsa tu cuerpo y desequilibra tu mente.
Audio:
Subtítulos:
Routine Base 3
Awakening the body 2
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Hatha Yoga: columna y piernas
Relajación creativa
Silencio y corazón
