Las posturas de esta sesión están especialmente pensadas para soltar y liberar las tensiones. Trabajaremos con movimientos articulares a través de posturas sencillas que permitirán que la respiración pueda moverse mejor aliviando esa sensación de ansiedad y estrés que colapsa tu cuerpo y desequilibra tu mente.
Audio:
Subtítulos:
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Luna Dominante
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
