Veremos la técnica de meditación Japa Mala. Japa significa en sánscrito murmurar, repetir, recitar y Mala collar o guirnalda. Los Malas son Rosarios de 108 cuentas utilizados en el budismo e hinduismo para rezar, orar o meditar en torno a un Mantra. Practicaremos esta técnica recitando el Maha Mantra: “Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare”. Este mantra dedicado a Krishna, el dios del amor, se recita ya sea cantado en voz alta en kirtan o bhajan, en voz baja o mentalmente. También veremos los beneficios de la práctica de Pranayamas o ejercicios de respiración (respiración consciente) y hablaremos de la importancia de ofrecer nuestra comida con amor y devoción a Dios.
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Subtítulos:
Gunas
La Mente y los Sentidos
Devoción y entrega
Desapego
Paz
Perfección Material Vs. Perfección Espiritual
Forma Universal
Manifestaciones del Señor
Kali Yuga y Cualidades de la Naturaleza
Purifica el corazón
Ser Supremo y cómo conocerlo
Ser Yogui
Servicio Devocional
Lo Divino y lo Demoníaco
Los tres tipos de Fe
Mantras - Vibra con su sonido
Ego falso
Fe y Confianza
Conclusiones
Principios Regulativos Básicos