Introducción a la meditación

Descripción    

En este curso encontrarás un espacio de meditación de 18 capítulos. Cada meditación está diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una se centra. En todas las meditaciones se incluyen una serie de movimientos conscientes, que permiten el desbloqueo de nuestro cuerpo; y ejercicios de respiración o pranayamas, que nos ayudarán a calmar nuestra mente y entrar en un estado que favorezca la experiencia de la meditación.

Audio y subtítulos

Audio:

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Subtítulos:

  • Inglés
  • Castellano

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