Sentados en una silla, comenzaremos movilizando el cuerpo, activando órganos internos de nuestro cuerpo, a través de torsiones.Para el equilibrio emocional os proponemos la respiración alterna, que nos refresca la mente y nos ayuda a tener mayor claridad y equilibrio.
01 Introducción a la meditación
02 Vitalidad
03 Control del estrés
04 Manejar la ira
05 Autoestima
06 Meditación - Quedarse dormido
07 Alivio de la tristeza y apatía
08 Despierto mi guerrero interior
11 Equilibro la tierra en mí
12 Equilibro el agua en mi
13 Equilibro el fuego en mi
14 Equilibro el aire en mi
15 Armonía entre el pensar y el sentir
16 Superar la pérdida
17 Tomar decisiones correctas
18 Elevarse al infinito
Introducción a la meditación
