01 Introducción a la meditación

Descripción    

En este curso encontrarás un espacio de meditación de 18 capítulos. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se enfoca. En todas las meditaciones, se incluyen una serie de movimientos conscientes, que posibilitan el desbloqueo de nuestro cuerpo; y ejercicios de respiración o pranayamas, que nos ayudará al calmar nuestra mente y entrar en un estado que favorezca la experiencia de la meditación.

Ver otros capítulos

18 Elevarse al infinito
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18 Elevarse al infinito

17 Tomar decisiones correctas
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17 Tomar decisiones correctas

16 Superar la pérdida
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16 Superar la pérdida

15 Armonía entre el pensar y el sentir
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15 Armonía entre el pensar y el sentir

14 Equilibro el aire en mi
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14 Equilibro el aire en mi

13 Equilibro el fuego en mi
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13 Equilibro el fuego en mi

12 Equilibro el agua en mi
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12 Equilibro el agua en mi

11 Equilibro la tierra en mí
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11 Equilibro la tierra en mí

09 Equilibrio emocional
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09 Equilibrio emocional

08 Despierto mi guerrero interior
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08 Despierto mi guerrero interior

07 Alivio de la tristeza y apatía
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07 Alivio de la tristeza y apatía

06 Meditación - Quedarse dormido
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05 Autoestima
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05 Autoestima

04 Manejar la ira
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04 Manejar la ira

03 Control del estrés
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03 Control del estrés

02 Vitalidad
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02 Vitalidad

Introducción a la meditación
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Introducción a la meditación