Meditación para hacer justo antes de ir a dormir. Haremos movimientos lentos y centraremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación tumbado en la cama, preparándote para dormir.
01 Introducción a la meditación
02 Vitalidad
03 Control del estrés
04 Manejar la ira
05 Autoestima
07 Alivio de la tristeza y apatía
08 Despierto mi guerrero interior
09 Equilibrio emocional
11 Equilibro la tierra en mí
12 Equilibro el agua en mi
13 Equilibro el fuego en mi
14 Equilibro el aire en mi
15 Armonía entre el pensar y el sentir
16 Superar la pérdida
17 Tomar decisiones correctas
18 Elevarse al infinito
Introducción a la meditación
