Sentados en una silla, comenzaremos movilizando el cuerpo, activando órganos internos de nuestro cuerpo, a través de torsiones.Para el equilibrio emocional os proponemos la respiración alterna, que nos refresca la mente y nos ayuda a tener mayor claridad y equilibrio.
18 Elevarse al infinito
17 Tomar decisiones correctas
16 Superar la pérdida
15 Armonía entre el pensar y el sentir
14 Equilibro el aire en mi
13 Equilibro el fuego en mi
12 Equilibro el agua en mi
11 Equilibro la tierra en mí
08 Despierto mi guerrero interior
07 Alivio de la tristeza y apatía
06 Meditación - Quedarse dormido
05 Autoestima
04 Manejar la ira
03 Control del estrés
02 Vitalidad
01 Introducción a la meditación
Introducción a la meditación
