07 Alivio de la tristeza y apatía

Descripción    

Te proponemos esta meditación sentados sobre una silla. Los primeros ejercicios se realizan para activar nuestro cuerpo y liberar la tensión acumulado sobre todo en la zona del cuello y hombros. Os invitamos a complementar la meditación con un ejercicio de respiración y una visualización.

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09 Equilibrio emocional
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08 Despierto mi guerrero interior
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05 Autoestima
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04 Manejar la ira
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03 Control del estrés
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02 Vitalidad
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01 Introducción a la meditación
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Introducción a la meditación
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