09 Las gunas

Descripción    

Según el Ayurveda toda la creación esta compuesta por tres cualidades principales o gunas en distintas proporciones. Estas energías universales, conocidas como Sattva, Rajas y Tamas, se atribuyen a la naturaleza de la mente (Manas): Sattva como claridad, Rajas como acción, y Tamas como inercia. Las gunas producen un efecto significativo, sobre todo en el nivel mental. Cuando están equilibradas favorecen la armonía y la salud. Cuando Rajas o Tamas predominan, pueden predisponer al desequilibrio y a la mala salud. Podemos observar con claridad los efectos de estas cualidades en los diferentes estados mentales y emocionales que experimentamos constantemente.

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01 Introducción al Ayurveda
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02 Meditamos
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03 ¿Por qué meditar?
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04 Los cinco elementos
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05 Vata
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06 Pitta
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07 Kapha
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08 Conoce tu dosha
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10 Equilibrando los doshas
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11 Visualización de los doshas
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12 Digestión y ayurveda
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13 Come con consciencia
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14 Ser Felices
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15 Respuestas Primarias
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16 Expandir la conciencia
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17 Comunicación y emociones
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18 Liberación Emocional
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19 Libera tus emociones
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20 Los órganos de los sentidos
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21 Estimular el sentido tacto
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22 Aromas y sanación
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23 Sincroniza con la naturaleza
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24 Rutina del sueño
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25 Incrementar la fuerza vital
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