Veremos la postura adecuada, la colocación de las manos, hablaremos sobre el momento más propicio del día para meditar, cuánto tiempo empezar, dónde, cuál debe ser mi actitud...
Introducción a la meditación
Introducción al Pranayama
Meditación I
Meditación II
Meditación III
Meditación IV
Meditación V
Meditación VI
Meditación VII
Meditación VIII
Meditación IX
Meditación X
Pranayama Kapalabhati
Pranayama Nadi Shodhana
Pranayama Ujjayi
Presentación del curso
