La palabra Pranayama en sánscrito podrÃa traducirse como «cráneo luminoso», en referencia a su capacidad para favorecer la oxigenación cerebral. Se trata de una técnica energizante (más adecuada para las mañanas), que nos ayuda a limpiar nuestras vÃas respiratorias, proporcionándonos una mayor claridad mental.
Meditación IX
Meditación X
Pranayama Nadi Shodhana
Pranayama Ujjayi
Presentación del curso
Introducción a la meditación
Introducción al Pranayama
Consejos sobre meditación
Meditación I
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