La palabra Pranayama en sánscrito podrÃa traducirse como «cráneo luminoso», en referencia a su capacidad para favorecer la oxigenación cerebral. Se trata de una técnica energizante (más adecuada para las mañanas), que nos ayuda a limpiar nuestras vÃas respiratorias, proporcionándonos una mayor claridad mental.
Pranayama Nadi Shodhana
Presentación del curso
Introducción a la meditación
Introducción al Pranayama
Consejos sobre meditación
Meditación I
Meditación II
Meditación III
Meditación IV
Meditación V
Meditación VI
Meditación VII
Meditación VIII
Meditación IX
Meditación X
Pranayama Ujjayi
