Rutina para calmar el dolor menstrual

Descripción    

La práctica del yoga antes y durante la menstruación reduce significativamente las molestias del síndrome premenstrual.

Programa de 5 días que combina posturas de yoga, ejercicios de respiración (pranayama) y relajación activa, perfecto para que te sientas mejor.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Castellano

Subtítulos:

  • No disponible

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