El pranayama es uno de los ocho pasos del Yoga Sutra de Patanjali y es el paso previo al pratyahara (control de los sentidos) y al dhyana (meditación). A través de la respiración, promovemos un estado de quietud mental que facilita un estado más propicio para la meditación o la práctica de asanas. Daremos recomendaciones para promover los beneficios de su práctica y también comentaremos sus contraindicaciones.
Introducción a la meditación
Consejos sobre meditación
Meditación I
Meditación II
Meditación III
Meditación IV
Meditación V
Meditación VI
Meditación VII
Meditación VIII
Meditación IX
Meditación X
Pranayama Kapalabhati
Pranayama Nadi Shodhana
Pranayama Ujjayi
Presentación del curso
