Comience tu rutina de Yoga

 Aprende poco a poco y a tu ritmo las claves para iniciarte en la práctica del Yoga.

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Semana 1

Día 1
Locked
Base Rutina 1

Duración: 00:27:17

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Día 2
Locked
Base Rutina 2

Duración: 00:26:18

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Día 3
Locked
Base Rutina 3

Duración: 00:45:00

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Día 4
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Posturas de pie: fuerza y estabilidad

Duración: 00:38:20

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Día 5
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Articulación de la cadera

Duración: 00:22:59

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Día 6
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Práctica de Saludo al Sol: Surya Namaskar

Duración: 00:00:00

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Día 7
Locked
Pelvis en movimiento

Duración: 00:57:08

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Semana 2

Día 1
Locked
Tu respiración

Duración: 01:16:07

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Día 2
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Posturas de torsión

Duración: 00:00:00

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Día 3
Locked
Hatha: abre tu corazón con extensiones

Duración: 00:00:00

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