Meditación para realizar justo antes de ir a dormir. Realizaremos unos movimientos lentos y enfocaremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación tumbado/a en la cama, preparándote para conciliar el sueño.
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Subtítulos:
Manejar la ira
Despierto mi guerrero interior
Equilibrio emocional
Equilibro el agua en mi
Equilibro la tierra en mí
Equilibro el fuego en mi
Superar la pérdida
Tomar decisiones correctas
Equilibro el aire en mi
Digestión de la vida
Vitalidad
Autoestima
Quedarse dormido
Armonía entre el pensar y el sentir
Elevarse al infinito
Alivio de la tristeza y la apatía - Donde quieras
Consciencia en acción - ¿Qué es la meditación?
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
