Control del estrés
Descripción
Meditación para realizar justo antes de ir a dormir. Realizaremos unos movimientos lentos y enfocaremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación tumbado/a en la cama, preparándote para conciliar el sueño.
Audio y subtítulos
Audio:
- Castellano
- Inglés
Subtítulos:
- Inglés
- Castellano
