Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal

Descripción    

En esta práctica tomamos como objeto de atención el movimiento físico de la pared abdominal. Simplemente observamos su flujo y reflujo, su oleaje suave sin interferir y sin intervenir en el proceso.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Castellano

Subtítulos:

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