En esta práctica tomamos como objeto de atención el movimiento físico de la pared abdominal. Simplemente observamos su flujo y reflujo, su oleaje suave sin interferir y sin intervenir en el proceso.
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Subtítulos:
Consciencia en acción - La salud y su repercusión en la mente
Consciencia en acción - Contar respiraciones en abdomen
Consciencia en acción - Más allá de la práctica, la actitud
Consciencia en acción - Anapanasati
Consciencia en acción - Observación de pensamientos
Consciencia en acción - Conclusiones
