La meditación ha de entrar a formar parte de tu vida en el sentido de vivir con esa actitud abierta y consciente. Mantenerse presente en el cuerpo, en la respiración, en las emociones y en los pensamientos en la vida cotidiana de tal manera que la actitud meditativa lo empape todo.
Audio:
Subtítulos:
Consciencia en acción - Anapanasati
Consciencia en acción - Observación de pensamientos
Consciencia en acción - Conclusiones
