La reina de las técnicas de meditación. Se trata de observar la respiración a nivel de roce o caricia producido por el aire en las fosas nasales.
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Subtítulos:
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - El placer de mantener la atención
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Consciencia en acción - La salud y su repercusión en la mente
Tráiler Meditación - Consciencia en Acción
Consciencia en acción - Contar respiraciones en abdomen
Consciencia en acción - Más allá de la práctica, la actitud
Consciencia en acción - Conclusiones
