¿Duermes bien o tu almohada se ha convertido en campo de batalla?
En este episodio de Crónicas Conscientes desmontamos mitos y te revelamos claves sorprendentes sobre el descanso profundo: desde si conviene dormir del lado izquierdo o derecho, hasta los beneficios (científicamente comprobados) de dormir desnudo o con mantas con peso. Descubre cómo tu postura, tus hormonas, tus hábitos tecnológicos y hasta tu vida amorosa influyen en la calidad de tu sueño. Incluye trucos prácticos y enfoques desde la neurociencia, la medicina integrativa y las tradiciones antiguas.
Dale play y transforma tus noches... y tus días.
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