Sentados en una silla, comenzaremos movilizando el cuerpo, activando órganos internos de nuestro cuerpo, a través de torsiones. Para el equilibrio emocional os proponemos la respiración alterna, que nos refresca la mente y nos ayuda a tener mayor claridad y equilibrio.
Audio:
Subtítulos:
Control del estrés
Manejar la ira
Despierto mi guerrero interior
Equilibro el agua en mi
Equilibro la tierra en mí
Equilibro el fuego en mi
Superar la pérdida
Tomar decisiones correctas
Equilibro el aire en mi
Digestión de la vida
Vitalidad
Autoestima
Quedarse dormido
Armonía entre el pensar y el sentir
Elevarse al infinito
Alivio de la tristeza y la apatía - Donde quieras
Consciencia en acción - ¿Qué es la meditación?
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
